Калории и как да изчислявам :D

[MegiBoOm]

Здравейте!
Имам малък проблем и ви моля да ми помогнете...
Както вече разбрахте става на въпрос за калориите в храните и сега без да ми се смеете, но не мога да схвана как се смятат
Имам предвид, че навсякъде по опаковките пише например: 100kcаl/ 100g
обаче това "k" преди "cal" не означава ли 1000? Тоест 1kcal=1000cal?
А на ден трябва да приемаме приблизително 2000cal....та нещо не ми се получават нещата..аз ли бъркам или
моля ви, разяснете ми малко

[tjgirl]

Ох, и аз все не мога да го разбера това колко cal на колко kcal се равняват. Ще следя темата, дано някой ни разясни

[.Wonder]

1 kcal= 1000 cal.
Да ме поправи някой, ако греша, но мисля, че е така :3


Когато хората говорят за калориите в храната и като цяло за калориите, по-често се има предвид kcal.
Сега разбирам естеството на въпроса ти. Да вземем за пример шоколад, на чийто етикет пише, че съдържа 500 kcal/100 g. Технически това означава, че в 100 г шоколад има 5000 cal. Практически обаче, това не е така, защото когато говорим за храна, говорим не в cal, а в kcal. Тоест в шоколада има 500 калории за 100 гр.
Относно дневния прием. Ако чуеш, че "препоръчителният дневен прием е 2000 калории", това означава 2000 kcal или 20 000 cal.
За улеснение в практиката се използва kcal.

[MegiBoOm]

ох, благодаря ти много (:

[.Wonder]

Моля :3

[tonssy]

Да, това, което броим всъщност не са калории, а килокалории Така или иначе, тях ги пише по етикетите, така че тях смятай.

[FuckingFreak]

Дам, отговорили са ти вече, ама да не се зачудиш, ако пълнееш с тия 2000kcal

[anonymous708973]

Ох, и аз все не мога да го разбера това колко cal на колко kcal се равняват. Ще следя темата, дано някой ни разясни

Точно това пък е едно от малкото наистина полезни неща, които се учат по физика в даскало...

[MegiBoOm]

Дам, отговорили са ти вече, ама да не се зачудиш, ако пълнееш с тия 2000kcal

това се води нормалният дневен прием при ненаднормено тегло, каквото е моето, а и да не говорим, че ако се тренира всеки ден могат и да надвишат 2000 без проблем

[tjgirl]

Точно това пък е едно от малкото наистина полезни неща, които се учат по физика в даскало...

Не сме го учили, в противен случай със сигурност щеше да ми направи впечатление

[MegiBoOm]

^ в 9ти клас се учи

[FuckingFreak]

Нормалния прием при кого? Това, че световната здравна организация са си дали някакво ориентировъчно число, колкото да не е без нищо, не значи че важи за абсолютно всеки. Ако е при момиче на 15, високо 150 и тежащо 45, при 2000 kcal ще пълнее, освен ако не тренира доста сериозно