за една седмица нищо не става!

има доста какво да се барне по диетата, но що годе става

може да си направиш белтъчинно натравяне, но няма ядове важното е да се горят мускули

около 700 калории на ден, това е достатъчно ако си 1.40 - 35 кила и си на 70 години