Аз съм нон стоп в синини. за да минат по-бързо ( при мен 2 дена!) си слагай два пъти на ден ( а може и повече) лед на това място и го масажирай. Колкото повече натискаш, толкова по-добре. Нищо, че боли. И после се намажи с крем с Арника. Например Арнигел или траумил