Менюто ви за днес? (vol.10)

[girlwithblueeyes]

Закуска-Купа овесени ядки с 10 гр годжи бери и малко канела + сок от ябълка и 1 ч.л спирулина
Обяд- 2 Кюфтета от елда и салата от моркови и зеле с орехи и лимонов сок
Вечерята-още не знам каква ще е .

[Stellichka]

З: варена елда със 150-200гр. сирене + ябълка
М: малка тарталета , бисквитка (фр. имаше рд днес ) + 70гр. печена леблебия
О: купичка грах яхния + пълн.филия + ябълка
В: купичка грах яхния + пил.месо + пълн.филия

[Jaune]

-кофичка кисело мляко
-салата (зеле, тиквичка, пилешко, дресинг: горчица, кис. мляко, соев сос) + супа от целина
-киви, банан
-2 ябълки

[lubovvv]

З: парче дом пица
О: капучино, Корни
Следобед: леща с пълноз хлеб, портокал, ябълки, кисело млеко
В:---

[anonymous708973]

Менюто ми е под всякаква критика :д

Закуска: Две пържени филийки със сладко от праскови и малини. (Утехата на съвестта ми - пълнозърнести са :д)
Междинно: Кафе, банан, плодово мляко 150 гр.
Тренировка бокс
Вечеря: Салата от цвекло, ябълка, морков + дресинг от мед, горчица и зехтин + натрошени орехи.

Добре де, вечерята бива :д

[DisappointedDreamer]

салата от булгур, домат, авокадо, маруля и други зеленийки
шепа печена царевица
купичка домашна постна супа

[Dagichka]

2 филии с лютеница
ябълка
шоколадови бонбони
дзп

[strawberry88]

З: 400гр кис. мляко с овесени ядки, сурови бадеми и мед
О: 2 яйца и сирене
В: краставица, сирене и малко лютеница

[JustaLittleKid]

Закуска: 4 бисквитки "Belvita" с мед и лешници; кафе
Обяд: половин кебапче с няколко картофчета и сирене
Вечеря: леща с парченца кренвирш, един резен сирене, половин филия хляб

[Stellichka]

З: купичка пълноз.макарони + 150гр. сирене + ябълка
М: 80гр. печен нахут
О: порция мусака + пълн.филия + ябълка
В: порция мусака + пълн.филия

[Jaune]

-3 рохки яйца, 20 гр филе, 25 гр Едам
-салата (зеле, мед. горчица, кис. мляко, соев сос), супа от целина, пилешко, 50гр Едам
-200гр кис. мляко, ок.30-40гр общо тиквени+слънчогледови семки
-3 оризовки с Едам и шунка

[lubovvv]

З: мусака, филийка пълноз. хляб, 4 парчета кекс
О: --
Следобед: портокал, 4 парчета кекс, 1 дом милинка със сирене
В: ---

[ver0nika_]

З: 2 филийки с мед
М: 1 ябълка
О: 1 пилешка пържола и 1 лъжичка сладко (не издържах и за да не отворя някой шоколад..)
В: пилешка супа + зелена салата

[Dagichka]

варена царевица
ябълка
бъркани яйца
краставица
ДЗП
курабийка
банан
пуканки

[JustaLittleKid]

Закуска (в 11:30, ама все пак...) - 3 бисквитки "Belvita"
Обяд: леща с половин кренвирш, едно резенче сирене, половин филия хляб
Вечеря:

[BonnieandClyde666]

Менюто ми е под всякаква критика :д

Закуска: Две пържени филийки със сладко от праскови и малини. (Утехата на съвестта ми - пълнозърнести са :д)
Междинно: Кафе, банан, плодово мляко 150 гр.
Тренировка бокс
Вечеря: Салата от цвекло, ябълка, морков + дресинг от мед, горчица и зехтин + натрошени орехи.

Добре де, вечерята бива :д

Ne biwa!

[TheDevilInMe]

Две филийки с халва и две тулумбички.

[strawberry88]

3: 400гр кисело мляко с овесени ядки, сурови бадеми и дом. мед
О: банан; една лъжица тахан с мед (нямаше какво друго да ям )
М: 2 банана
В: 150гр дом. кисело мляко; огромна салата от краставици, маруля и зелен лук; ориз с тиквички и домати

[Jaune]

-2 банана
-2 мини ябълки
-2 триъгълни сандвича с Едам и спанак
-зелева салата със зехтин и соев сос, супа от целина, 4 оризовки с шунка, резен Едам

[babity]

4-5 панирани пилешки крилца (ама само бутчетата им де)
100-150гр обезсолено сирене
лютеница
100-тина грама слънчоглед
по-късно бих хапнала една ябълчица...

[tonique]

пффф, днес станах в 13:45 някъде ;d

Кисело мляко Верея 3% + извара + сандвичи
1 чаша прясно мляко + 1 банан
Варен боб (много гъст ) + свинска пържола + няква здравословна салата ;d

след малко тренировкаааа ...

после едно протеинче
варен ориз + свинска пържола и салата
и за лягане извара

[DisappointedDreamer]

две шепи ориз с грах и лук
парче свинско филе с лук и гъби
едно хлебче
шепа печена царевица

[Stellichka]

З: какаова овесена каша + ябълка
М: банан + мляко с нес и канелка
О: 70гр. печен нахут ( нямах много време да обядвам )
В: задушена свинска пържолка с кисело зеле и картофи + пълн.филия + парче торта (дядо има днес РД)

[strawberry88]

зелена ябълка
400гр кисело мляко с овесени ядки, сурови бадеми и мед
2 банана
2 домата
2 варени яйца
маслини
мъфин
меденка

[therichbitch]

Закуска: ананас+сок
Обяд: фрикадели, снежанка, салата с царевица и грах
Някъде пи средата: чаша гъбена супа
Вечеря: Пилешки хапки, снежанка, сиренце, ориз
След вечеря: малко стафиди и едно корни