Менюто ви за днес? (vol.10)

[Jaune]

-зелена салата с пресен лук, репичка, краставица
-агнешко, пресни картофки, 1 варено яйце
-козунак

[JustaLittleKid]

Днеска беше... лошо. Не заради празника. Просто прекалих, а не бях гладна o.O
Закуска: козунак, яйце, кафе
- няколко шоколадови пурички
Обяд: малко ориз и агнешко, половин филия хляб
Следобедна закуска: две шоколадови зайчета, Bake Rolls, 1 бисквита "Belvita"
Вечеря: козунак, яйце, кисело мляко
- и още едно шоколадче ;д

[Melodies]

Днеска почти нищо не съм хапнала.

Закуска: 1 яйце и толкова
Обяд: пържени картофи (500 гр.)
Вечеря: малко пиле и пудинг

[Dagichka]

яйце, козунак
картофена салата, салата маруля и краставица
3 банана
ДЗП

[dresscode17]

активия закуска, курабийка
лозови сърмички, филия Вита, домат със сирене
кисело мляко с ябълка
яйце, салата маруля и краставици, варени картофи
няколко курабийки
Мале

[kalpazanka]

Сутринта- парче козунак, кафе, яйце
Обяд- бира, кола със захар, агнешко печено със зелена салата
Сега- кафе


Последните дни ме беше срам да пиша в темата, давайки си сметка какво ми е менюто за калоража да не говорим

редче шоколад със стафиди и лешници
Вечеря- агнешко със зелена салата
За после- слънчогледови семки, печени
За още по-после- тостер с колбас

[strawberry88]

И аз днес прекалих, но... какво да се прави :Д

З: зелена ябълка; 400гр кисело мляко с овесени ядкии сурови бадеми
О: агнешко с ориз
М: 2 банана
М2: парче кекс; сигурно половин козунак изядох :/
В: парче Тирамису; страгали, бадеми и фъстъци (печени); няколко маслини; 1 курабия; 6 бонбона Сушард

[girlwithblueeyes]

Закуска-2 яйца и купичка зелена салата
обяд-ориз със зеленчуци и някаква салата.
вечеря-супа грах и салата от домати и краставици

[strawberry88]

З: зелена ябълка; лъжица тахан с мед
О: няколко милинки; опитах от захарния памук на братовчедка ми
В: печено пиле с картофи и моркови; 7 бонбона Сушард

[Jaune]

-2 яйца, 70-80гр св. филе, домат
-зелена салата с авокадо, домат, пилешко, яйце
-кюфтенца от киноа

[Dagichka]

3 яйца
2 банана
5 бонбона линдор <3
филия с лютеница

[DisappointedDreamer]

- сандвич с кашкавал
- два бонбона
- зелена салата с домат и авокадо

[lubovvv]

З: 3 варени яйца с филийка пълноз. хляб, ябълка
О: 2 къшея баница, ябълка
Следобед: 2 банана, ябълка, 2 печени чушки със сирене и пълноз. хляб
В: 3 ябълки

[skatew]

З: Мюсли със портокалов сок
М: един пакет солети
О: Пюре, ориз със зеленчуци, домашна лютеница
М: 3 бири
В: Купа леща

[BlackWings]

В неделя вечер ядох торта , не бях яла от не знам колко месеци. Ужас толкова лошо ми стана , тежко , гадно , стомаха ми се побърка . На сутринта якото главоболие , ще кажеш че тежък махмурлук. И дори не ми се ядеше пустата торта .
Връщам си се към нормален режим аааа , и никакви торти.

- 2 ябълки , 3 кивита , портокал
- зеленчукова крем-супа , сурови крекери , потресаващо вкусна веган мусака с киноа и патладжан
За после по план:
- протеинов шейк с оризово мляко и банан
- варени броколи , карфиол , моркови и гъби с пресни домати

[Jaune]

^Забелязвам, че веганстваш, а съм чела, че при такъв режим често тялото отвиква от вредните храни и когато се случи да му подадеш нещо такова, не реагира добре.

он
-2 банана, 3 бонбона
-зелена салата с краставица, репичка, зелен лук, нахут и броколи
-пресни картофи с копър, 1 яйце
-кокосов шоколад
-зелева салата с 2 яйца, филе, Едам, зехтин, 3 оризовки

[BlackWings]

Знам аз , че е така , но сега разбрах на практика.

[Dagichka]

^аз бях подобно след като от 3 месеца бях спряло сладко, тестено и тн.. малко течен шоколад и айде сърцебиене, гадене, направо ужас.. жалко, че пак свиках :с

днес:
2 малки банана
1 картофено кюфте
кашкавал пане
ябълка

[girlwithblueeyes]

Закуска-Омлет без мазнина от магданоз,сирене и чушка ,зелена салата .
Обяд-3 пълнени гъби със разни сирена и салата от домати и краставици .
Вечеря-Авокадо с рулца от раци и някаква салата от кълнове.

[lubovvv]

З: 2 парчета баница, мед, ябълка, кисело мляко
О: солети, кафе
Следобед: банан, малко краставица с оцет
В: -

[Stellichka]

З: какова овесена каша + кубче черен шоколад
М: 80гр. леблебия
О: пълноз.филия + пуешко филе + 3 варени яйца + домат + малко Бри
В: зеленчукова супичка с ориз в нея + варено яйце

П.С. АЙ ЛАВ ЕГС СОУ МАЧ ! :Д

[strawberry88]

банан
вафла
бонбон
солети
карамелизирани фъстъци и още нещо
палачинка с пилешко месо
гофрета с течен шоколад и топка шоколадов сладолед


((

[lubovvv]

З: печени картофи с наденица
О: цял един козунак, 2 ябълки
Следобед: ....доста се наядох, май ще пропусна
В: --тук е ясно

[pandabear]

З: Ананас
О: Ризото със зеленчуци
току-що унищожих една ябълка
В: Ще си правя някакъв гювеч май

пият ми се фрешчета, ама ме мързи сама да си правя...

[strawberry88]

З: 200гр кисело мляко с овесени ядки, сурови лешници и мед
О: нищо
М: 2 банана
В: пак нищо

Днес сигурно съм изпила 4 литра вода o.O ...