Менюто ви за днес? (vol.10)

[strawberry88]

Вчера:

З: препечена филийка, върху която сложих 2 бъркани яйца, резен сирене и отстрани - 1 домат
О: 2 банана
В: 1 варено яйце

За днес:

З: 400гр кисело мляко с овесени ядки, сурови бадеми и мед
О: банан; пакетче солети (знам че е малко, просто нямаше друго)
М: грейпфрут
В: 2 препечени филийки със сирене и домат ^_^
М: 3 малки вафли

[nasnedogonyat]

Закуска: няколко бисквитки
Обяд: филийки с крема сирене

[babity]

малка краставичка, домат, 100тина гр сирене, 190гр колбас

[DisappointedDreamer]

4 мекици със сирене и пастет
салата от булгур, домат и краставица
2 пилешки хапки
2 праскови

[babity]

малка краставичка, домат, 100тина гр сирене, 190гр колбас

купичка малини

[anonymous708973]

Закуска: 2 сандвича с крема сирене, грилована тиквичка, домат, сирене, яйца на очи плюс ментов чай плюс чаша сок.
Междинно: Кафе, останалата луканка от снощи :д (150 гр. общо от снощи), малко горещ шоколад.
Вечеря: Салата от спанак, киноа, варени яйца, печени чушки и соево-горчичен дресинг.
200 грама миди
1 кюфтенце с тиквичка, сирене и магданоз.
Чаша цитронада.

[girlwithblueeyes]

1 Закуска-Зелена салата с риба тон+омлет от 5 яйца ,чушки и сирене+2 банана
2Обяд-Филе от сьомга сьs сметана+аспержи+салата от зеле и моркови
3Вечеря-Зеленчуци сьс масло+5 яйца+салата от морски дарове

[nasnedogonyat]

Закуска: няколко бисквитки
Обяд: филийки с крема сирене

следобяд: спагетини
вечеря : крекери

[babity]

3 домата със сирене, 3 с.л. бакла
2 купички черни череши

[anonymous708973]

Закуска: 3 чаши бананов шейк (домашен), 50 гр орехи, 50 гр кашу.
Обяд: Салата от домати, краставици и сирене. После малко допълнително от домати, грилована тиквичка и сирене.
Вечеря: Пъстърва със салата от айсберг, краставица, домати и запечени тиквени семки и кедрови ядки.
И 4 шоколадови бадема. :д

Установих, че не си пиша 3-4 чаши бяло вино, които заминават вечер, ама то се очертава да е константно събитие при мен

[girlwithblueeyes]

З-Риба тон на фурна с маслини+салата от аспержи,патладжан и чушки
О-Сьомга на фурна с лимони+задушени броколи и 2 яйца(рибата си е отделно)
В-Крем супа от моркови и 4 яйца.

[Lourenço]

Парче кекс с череши
2 парчета домашен хляб със спанак
Порция задушени зеленчуци с доматен сос

[Andjyy]

1 Закуска-Зелена салата с риба тон+омлет от 5 яйца ,чушки и сирене+2 банана
2Обяд-Филе от сьомга сьs сметана+аспержи+салата от зеле и моркови
3Вечеря-Зеленчуци сьс масло+5 яйца+салата от морски дарове

З-Риба тон на фурна с маслини+салата от аспержи,патладжан и чушки
О-Сьомга на фурна с лимони+задушени броколи и 2 яйца(рибата си е отделно)
В-Крем супа от моркови и 4 яйца.

Как се чувстваш след толкова яйца за 2 дни? На един Великден заради 5 яйца ..брах душа. Не ти ли идват в повече?

[TheDevilInMe]

З: 250 гр кисело мляко с 1 намачкан банан, 3 натрошени обикновени бисквити и 2 лъжици овесени трици :3
О: 200 гр европейска салата
М: чаша прясно мляко с 2-3 обикновени бисквити
В: чиния боб и шопска салата

[girlwithblueeyes]

Чувствам се много добре .Налага ми се да покача мускулна маса и гледам да хапвам протеин и мазнини . За съжаление месо не ям и не поради някакви виждания а просто не ми влие добре.Влизала в болница наскоро ми се наложи да ям месо и ако не бях мъртво гладна нямаше и да ям.Затова хапвам повече риба и яйца. На мен поне не ми влие зле .

З-Съомга в сметана и копър+зелена салата с орехи и фреш от целина и ябълка
М-Зелен чай
О-Пастърва в зеленчуци и салата от домати и моцарела
М-Шепа орехи
В-не знам каква ще е

180 гр извара с орехи преди лягане.

[Dagichka]

3 бисквити Мюсли
филия с лютеница
малко Фанта
после сирене и домат
едит: ох, както и печени картофи, салата домати и краставица, мъфин и около 10 бонбона after8

[420]

з: кисело мляко 0.1% + 3 с.л. овесени ядки с 50гр. годжи бери
междинно: малка филия пълнозърнест хляб със сьомга
о: бъркани яйца
междинно: 2 портокала

[Lourenço]

Кафе,
2 филийки с маргарин и черешов конфитюр, чаша мляко от овес,
1 пакет орео

[nasnedogonyat]

Закуска : Кроасан с шоколад , кафе
Обяд : Млечен шоколад
Следобяд : Питка с кебапче и кетчуп , чипс и вафла морени
Вечеря : Един домат , крема сирене и няколко маслини

[DisappointedDreamer]

Пържена филийка + мекица с крема сирене
2 купички таратор
праскова
две филийки с лютеница
100 гр кисело мляко
салата с булгур, краставици и домати, лук

[DeHu]

Закуска: кисело мляко с мед,пшеничен зародиш и боровинки,зелен чай и 1 лъжица мед с настърган корен от джинджифил
Обяд: домати,краставици,яйца и препечена филийка
Следобяд:2 кайсии,малко сурови бадеми,прясно мляко с мюсли
Вечеря: предстои,но няма нищо за ядене,а ме мързи да си пека картофи

[queen_ofdisaster]

Закуско-обяд -кафе,2 филийки царевичен хляб,сирене и половин домат
После пих 500 мл.фреш от портокал и ябълка+около 250 гр.череши,и сега тутманик Това е учудващо малко количество за мен,но в това време нямам апетит :d

[Jaune]

2 с.л. сусамов тахан, ч.л. мед
4-5 кайсии, 2 праскови
салата; зелен боб
бяло фрапе
салата; зелен боб, 4 оризовки с гуакамоле

[anonymous708973]

Закуска: Салата домати, краставици, авокадо, нахут + дресинг от тахан; праскова, смокини.
Обяд: Салата с киноа, зелена леща, задушени моркови, лук, чушка, домати и настъргано Грана Падано.
Междинно: Кафе, домашна цитронада, 2 шоколадови бадема.
Вечеря: Таратор и постни сърми (сарми? Някой да ме светне за правописа, моля.)
И без вино тая вечер!!

Мисля, че с тва количество чесън, което набутах в таратора, не трябва да се срещам с хора... тая седмица.

[TheDevilInMe]

Вечеря: Таратор и постни сърми (сарми? Някой да ме светне за правописа, моля.)

Сарми(ястието), а сърми е множественото число на сърма(накит по народните носии)