Менюто ви за днес? (vol.10)

[Ivaaaaa]

salata ot morski darove O:
eww

[anonymous708973]

И аз искам!!

Закуска: Смути от банан, малини, кисело мляко, извара, протеинови овесени ядки. Кафе.
Междинно: Шепа пълнозърнести крекери.
Обяд: Няколко вида пица - едната с морски дарове, че да си навия на ината, ама защо ми трябваше да ям още?! Пак кафе.
Вечеря: Калмари в масло, скарида, бяло вино.

Jaune, не знам, някакви овесени ядки, към които има добавен протеин на прах. 32/100 грама е протеинът.

[Jaune]

^Какви са тия протеинови овесени ядки?:Д

он:
100-150гр кисело мляко, лъжичка пектин, лъжичка овесени трици, лъжичка мед, канела; 1 банан
салата; супа от чушки, 3 оризовки
банан, ябълка
малко салата Капрезе, домашен Sex on the beach, пилешко/свинско иии малко кашкавал

[girlwithblueeyes]

1 Омлет от 6 яйца(4 белтъка,2 цели) маслини,гъби,люти чушки ,домати ,чаша доматен сок
2 Смути от нар,череши,чиа ,гръцки йогурт ,кокосово мляко и лед
3Съомга с боровинки и салата от спанак,артишок и риба тон
4 Салата от ягоди,нахут,кус кус, босилек и сирене ,шепа стафиди
5

6 150 гр извара

[Colouring]

закуска - кафе, малко грозде
обяд - гювече(сирене, домати, гъби, лук, кашкавал, яйце), две филии пълнозърнест хляб
междинно - 2 парченца баклава(почерпиха ме, уникална беше <3)
вечеря сигурно няма да има, до вечерта бирички най-вероятно ще се леят

[skatew]

веднага след като станах - фреш от 2 ябълки 2 портокала 2 лимона малко джинджифил
Закуска - мюсли с 3 лъжици бирена мая и 2 лъжици семена от Чиа
междинно - 1 банан, 2 праскови
Обяд - ориз със зеленчуци, малко фъстъци
следобедна закуска - пъпеш, диня, 2 праскови, 1 банан
за вечеря ще ям няква салата сигурно

[Dagichka]

^здравословник

препечена филийка с кашкавал
3 чаши арония
студен чай
пържени картофки
фреш от портокал
фреш от ябълка и остатъците от ябълка със захар :д
китайски ориз със зеленчуци и яйце

[TheDevilInMe]

З: смути от банан, кисело мляко и мед
М: чаша студен чай
О: смути от банан, кисело мляко, диня, пъпеш и мед
М: една царевица
В: салата от айсберг и риба тон

[girlwithblueeyes]

1 Бъркани яйца с фастъцено масло салата от спанак ,моркови ,рукола, и чери домати овкусени с кокосово олио ,2 кафета
2 Шейк от банан яйца , овесени ядки и ягоди
3 Запечени картофи на фурна с подправки,4 тиквени рулча с заквасена сметана ,сирена и подправки.

[Jaune]

100-150gr кисело мляко, лъжичка о. трици, лъжичка я. пектин, лъжичка мед, канела
банан
мини ябълка
супа от червени чушки, 3 оризовки
4 оризовки с кашкавал, пилешко


днес апетитът е на ниво, а тепърва ще ходя на вечеря. :Д

ooo, бях на руски ресторант, ама нno regrets, е така, почвам:

свежа салата /рукола, цвекло, морков, ябълка/
тиквички по гръцки
1 наденичка, 1/3 печен картоф с розмарин
2-3 бр пелмени /не знам с какво бяха/
десерт: бисквита (диаметър колкото голяма чаша за чай) с някакъв крем вътре и пресни плодове отгоре... разкош

[Dagichka]

юфка със сирене и захар
малини
къпини
сладолед
пърленка с лютеница

[kalpazanka]

2 слаби кафета с мляко
Обяд- бутче със салата домати и краставици, късче питка
Вечеря- бутче със салата краставици, късче питка
За по-късно съм оставила на стайна температура едно йогуртче ягода 500 гр, но ще се яде толкова, колкото ми е сладко

[gabby_r]

Закуска - препечена филия с кашкавал + кафе
Обяд - пъпеш, праскови
Вечеря - пилешка супа и салата (домати и краставици)

И много мед със сода цял ден, защото гърлото ме боли страшно ;(

[psych0]

кафе
макарони с гъби
лото пица
отново макарони с гъби
2 вафли с кисело мляко

[kalpazanka]

Йогуртчето от снощи остана за днес
Дотук равносметката е чаша мляко с разтворимо кафе и захар, а сега и половин кофичка йогурт ягода.
Метнала съм едни кълки на фурна, ще комбинирам със салата от краставици.

[galaxy29]

вода с лимонов сок
разгрявка, бягане, стълбички, клекове, коремни, лицеви, разтягане
ябълков фреш, къпини си намерих, докато тичах :д
домашна баница и доматен сок
царевица
йога
шоколад с лешници и стафиди, червено вино
и преди сън някакво чайче ще пия
а да и като цяло стабилно вода :д

оф, сега като писах в таз тема, се чувствам като кифла :{

[Dagichka]

ти си кифличка с шоколад

аз пък се чувствам като прасе винаги като пиша тук :д
препечена филийка с кашкавал
после много диня и пъпеш
2 праскови
сладолед
лютеница
студено мляко с какао
студен чай

[galaxy29]

не трябваше да ме виждаш, сега се влюби още повече ;/

[Jaune]

^ пуу, баси яката :Д и храна, и тренировки

днес в нас се готви и цял ден ям
2 круши, 1 ябълка
салата с 3-4 оризовки
купичка печени картофи с розмарин, царевица (кочан)
супа от целина, 3 оризовки
зелен боб с още оризовки

принципно не беше мн като количество, ама цял ден нагъвам

[Dagichka]

така се получи, да :с
ще хапна още малко сладолед да се успокоя

[galaxy29]

мерси боку и ти не си зле

[anonymous708973]

Закуска: Смути от овесени ядки, кисело мляко, банан, ягоди, годжи бери
Междинно: Чепка грозде, геврече по немски образец, ама леко сладнееше, облизах си пръстите; кафе; малко шоколадова кувертюра :д
Обяд: Салата Капрезе.
Междинно: Парче торта, номномном. Кафе.
Вечеря: Риба със салата. Чашка вино.

[Colouring]

за вчера:
кафе
грозде
картофена салата, нялколко парчета шунка
препечена филия с масло и кашкавал
2-3 чаши кола

[TheDevilInMe]

З: 200 гр кисело мляко с мюсли и банан
О: един сухар с малко масълце и риба тон
М:
В:

[babity]

1 македонска наденица
кг пъпеш