Менюто ви за днес? (vol.10)

[anonymous708973]

лимонов сок с мед
workout:
http://youtu.be/bJVtkTPliuc
http://youtu.be/gH05jPVxs30
http://youtu.be/ICHcmO_qqik
http://youtu.be/ZEhDJwDyj5g

Как ги намираш тези серии?

За днес:
Закуска: Тостче (от онези, дето се правят вкъщи на машинката, дето ги притиска, номноооооом, бях забравила колко ги обичам!) с шунка и някакво топящо се сирене.
Междинно: Ябълка
Обяд: Свинска пържола с картофи крокети. Кафе.
Междинно: Малко над 100 грама шоколад (така е, като пускат Линдт по 1 евро!)
Още едно кафе. Банан.
Тренировка - бокс
Вечеря: миш-маш, 2 чаши бяло вино.

Нещо съм спряла да ям салати последната седмица, пълна излагация.

[galaxy29]

ами пиша нещата, които ме инт в youtube, излизат ми разни канали и видеа, ровя се, обаче имам набито око и лесно пресявам от боклучавите :д
имам канал и си имам специален плейлист, ако искаш ще ти дам
смисъл, не че аз качвам нещо, ами си добавям от други хорица :д

[anonymous708973]

Ох, не, не се разбрахме, моя грешка.
Имах предвид как ти се струват, допадат ли ти, натоварват ли те и т.н. :д

[galaxy29]

ахахахах
аз пък ко съм разбрала rofl
ами допадат ми да, правя ги за поддържане, а не за отслабване

[galaxy29]

оф аз каква тарталета съм писала
то си беше тарта

[bloodyF]

Вчера :кафе с мляко, фреш от грейпфрут, кафе с мляко, кафе с мляко, сок вишна, 200 гр ориз със зеленчуци, 100 грама спагети, 200 гр зелена салата и 2 реда шоколад

Днес: Якобс 3в1 с Милка шоколад, половин питка с маслини

[TheDevilInMe]

кисело мляко около 200 гр с малко овесени ядки, малък банан и лъжица мед
чай от мащерка с мед

[otka4enata]

Присъединявам се и аз
овесени ядки с лъжица мед и кисело мляко,300 грама пилешко филе,половин ябълка,краставица и 2 домата

[Dagichka]

кроасанче с масло
фреш от портокал
3 мъфинчета
плодово мляко
и после картофки на фурна

[AngelBelchev]

Некви 2 пилета на грил с всичките им там шукарии.

[Ewok]

Аз едно не мога да изям, пък ти две :Д

лимонада
чаша розе
ризото с аспержи, скариди и шафран (знам си, че не обичам ризото, колкото и вкусно да е)
мус от кестени с маскарпоне и някакви други неща, беше много вкусно и май имаше и шоколад или какао

[skatew]

мюсли със семенца от чиа и бирена мая
една чушка пълнена със сирене и 2 варени яйца
2 варени царевици
4 мандарини 2 ябълки
диня
боб

[strawberry88]

банан
500мл фреш от морков и ябълка
омлет от 3 яйца (1 цяло и белтъците на другите 2) с чушка
шепа сурови бадеми
2 чаши таратор

[Jaune]

свински ребърца, св. кюфтета на скара (по малко от 2-те), 2 боцки халуми, няколко картофчета тип чипс, салата зеле и моркови
салата /маруля, домат, краставица, зехтин, медена горчица/, св. филе, Гауда

[galaxy29]

лим сок
йога
банан
салата от домати, краставица, печена чушка, маслини, копър и магданоз, сирене, балсамико, зехтин, топвах си с типов хляб и хубаво си похапнах
боб, морковчета
червено вино

[kalpazanka]

З- две тостерни филии бял хляб с нутела, мляко с разтворимо кафе и захар, мъфинка от колежка

[Dagichka]

2 филийки с кашкавал
и после китайски ориз със зеленчуци и яйце
а и нескуик с лъжицата направо, поради липса на друго сладко :д

[galaxy29]

оле като малка обожавах да си хапвам така нескуик и едва ми взимаха лъжицата от ръцете :д
трябва да си взема :д

[babity]

3 сини сливи
няколко слайса луканка
мнооооого диня с около 150гр сирене
и с'а мисля да джасна още един резен диня

[BlackWings]

Вчера:
- 1 кг нектарини
- фурми около 200гр. , 1л. фреш от ябълка
- шейк от 4 банана, соево мляко , годжи бери , ванилия , грахов протеин
- 3 домата , кьополу(?) , ориз с гъби и моркови

Днес:
- 1 пъпеш около 1,5 кг. , 0,5л. фреш от портокал
- шейк със стандартните работи
- 5 пълнозърнести сандвича с пастет от чушки и маслини и кимион , отгоре настъргана тиквичка , домат и рукола
- после може да ям а може и да не ям медени сладки с канела

[kalpazanka]

З- две тостерни филии бял хляб с нутела, мляко с разтворимо кафе и захар, мъфинка от колежка

3в1
Вечеря- таратор, печено бутче още топло-топло с хрупкава коричка, 3 филии бял тостерен хляб

[zlatit0o]

Закуска/обяд - Салата от домати, две твърдо сварени яйца и шницел + 1 филия хляб със семена
Междинно - Малко грозде; Спрайт
Вечеря - Тост от две филии със семена, домат и кашкавал + билков чай; две парчета млечен шоколад

[strawberry88]

200гр обезмаслено кис. мляко с овесени ядки, сурови бадеми и сушени сини сливи
2 праскови
гръцка салата с кускус (домати, краставици, кускус, сирене, чушка, зехтин, сол, магданоз, маслини)

[kalpazanka]

3в1
Вечеря- таратор, печено бутче още топло-топло с хрупкава коричка, 3 филии бял тостерен хляб

*Наказах* се и с един цял шоколад с парченца портокал. омномном

[girlwithblueeyes]

1 Протеинов шейк,2 -3 фурми
2 Шепa стaфиди
3 Сaлaтa от целинa,спaнaк,репички и сусaм
4 3 яйцa
5 Рибa и зеленчуци

6 150 гр извaрa,шепa орехи