Менюто ви за днес? (vol.10)

[Dagichka]

кроасанче с масло
витамин
картофена салата
мляко с какао
3 шоколадови пръчки
желирани бонбони

[kalpazanka]

Същото, само че във втората част го конвертирах от непияч в правещ ми компания.

Закуска- хляб с лютеница
Обяд- бобец, малко хляб и зелена салата с краставици
2 пъти 3в1

Здравословното хранене замина по дяволите след пакетче Pom Baer паприка...

Вечеря- огромна порция таратор

[TheDevilInMe]

3в1 с Милка и две бисквити Белвита
хотдог
500 мл фреш от портокал и ябълка
едно кюфтенце и малко шопска салата,найс ^^

[kalpazanka]

Здравословното хранене замина по дяволите след пакетче Pom Baer паприка...

Вечеря- огромна порция таратор

50 грама чипс с паприка

[galaxy29]

вчера+днес=един ден, отново заради кашаво спане
компот от дюли, грозде
люто печено зеле с някакво месо и препечена филийка
препечена филийка с масло, сирене и шарена сол
червено вино
зеленчукова супа с лют пипер
гъбки с масло и сол, питка, краставичка
лют миш-маш, питка, краставичка
трен:
warm up и cardio kickboxing wokrout http://youtu.be/JThJjz9zHlA
http://youtu.be/zBaBIBLvrUA
http://youtu.be/ms0P00Ixdr0
http://youtu.be/4OsWPYsac-U без стреч упр, защото ми оставаха още същински
http://youtu.be/gH05jPVxs30 и тук без стреч и без разгрявката в началото, 'щото си бях направила вече
и цялостен стречинг накрая
ориз с пилешко и лют пипер, червено вино

[feel_me19]

з: печена филия с масло и сирене; горещ шоколад
о: китайско (ориз със зеленчуци + пиле)
в: филия със сирене и домат; бонбон Линдор

[strawberry88]

З: 3 в 1, кроасан
О: купа пилешко варено, филия хляб
М: Киндер Буено, малко шоколадче Милка с Тук
В: 50гр печено кашу, 1/2 порция пилешко със сметана, гъби и още някакви неща вътре :Д, 1/4 xD порция гювече с патладжани, гъби, сметана, кашкавал, майонеза и още неща :d

[Dagichka]

огроомен вегетариански бургер - кашкавал, яйце, пържени картофки, домат, краставица, зелева салата, някъв сос ии сирене :д
2 курабийки
боб
салата домати и краставица
мока

[feel_me19]

з: филия със сирене и резен домат
о: 2 ябълки, киндер буено
в: малко от някаква манджа с ориз, филия хляб, бонбон линдор,

[galaxy29]

лим сок
йога
банан
пържени картофки със сирене, бяло вино (не съм започнала да пия от сутринта, просто беше късно ;/)
тост с масло, луканка, кашкавал, маслини и шарена сол, краставички отделно
обикновени вафли, бяло вино

[Ewok]

вчера
з: китайско, имаше останало :/, но пък само пилето беше пържено и панирано, другото бяха задушени зеленчуци по китайски, доста прилични
о: ръчен хляб със зехтин и босилек, домат, сирене, половин опаковка арменски сладки; розе
грозде
комбуча
в: киш с броколи и синьо сирене
бакарди бреезер с грейпфрут, малка бира

[strawberry88]

З: кроасанчета севъндейс, киндер буено, мляко с нес
О: супа топчета, филия бял хляб
М: банан, 50гр кашу и 50гр бадеми (печени)
В: повече от половината кутия от онези бисквити на Милка с парченца шоколад в тях, 2 чаши прясно мляко <3

[bubaduc]

з:кисело мляко с грейпфрут
о:елда със зеленчуци (разочарована съм)
в:салата и шоколад

[strawberry88]

) в:салата и шоколад

Xaxa, любима комбинация ми е. xD <3

[Dagichka]

капучино с горещ шоколад
таратор
салата домати, краставица, чушка и сирене
питчица
филия с чедър и домат
айрян
курабийка

[Hayashi]

Ура, днес съм доволна от менюто си, надявам се все такива да се появяват.

Закуска/обяд (защото станах по обяд): Сандвич с риба тон, зелена салата, домат и майонеза с чаша черен чай.
Междинна: Един банан и 2 малки зърнени блокчета, едното с ябълка и праскова, другото с банан и шоколад.
Вечеря: 2 доста големи пилешки шишчена с лук, домат и чушка в комбинация с голяма порция пюре с масълце и орехово масло, ябълка и чаша червено вино ще последват за десерт.

[anonymous708973]

лим сок
йога
банан
пържени картофки със сирене, бяло вино (не съм започнала да пия от сутринта, просто беше късно ;/)
тост с масло, луканка, кашкавал, маслини и шарена сол, краставички отделно
обикновени вафли, бяло вино

Много ме радва как всеки ден намираш време за спорт и си постваш тренировката тук, страхотен навик е!

Днес ми е покъртително менюто:
Към 12 - първо ядене за деня: Агнешко кюфте, запечени картофи със сметана, няколко гъби, домат.
Междинно: Микроскопично количество вода, едно (!!) кафе, 4 парченца шоколад, около 350 мл смути от киви, ябълка и лайм;
5 км интервално бягане - мухах, най-накрая, нещо стомахът напоследък ме убиваше от болки още на първия-втория километър.
22:30 - 2 варени яйца, 1 домат, няколко парчета саламче.

Добре де, не е толкова зле. Ама определено напоследък ми липсват големи салати и обилно количество плодове и зеленчуци и имунитетът ще тръгне да си отмъщава скоро време.
//водя си монолог.

[feel_me19]

з: тост със сирене и домат; малко кисело мляко
о: 2 ябълки, Киндер Буено
в: гюведже (сирене, домат, салам, яйце); филия хляб; бонбон Линдор;

[bubaduc]

з: тост със сирене и домат; малко кисело мляко
о: 2 ябълки, Киндер Буено
в: гюведже (сирене, домат, салам, яйце); филия хляб; бонбон Линдор;

на диета ли си, не ядеш ли много малко

[strawberry88]

З: Чокапик с прясно мляко, няколко бисквити Милка с парченца шоколад в тях
М: мляко с нес
О: 200гр пикантни картофи, 2 филии бял хляб с домат, сирене, краставица, кашкавал, чаша студен чай с лед *.*
В: 4 кюфтета от кайма, гъби, бекон и др., 1/2 краставица, 1/2 домат, филия хляб, почти цял млечен шоколад (без 2 реда)

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
витамин
кашкавал пане, салата от моркови и зеле
питчица
парче торта
мока
малко китайски ориз
2 курабийки

[Jaune]

2 ябълки
2 кафета с мляко
1 яйце Киндер
1 кисело мляко 4%
яйца с чушки, оризовки, салата

[babity]

огромна диня и около 200гр сирене
с'а много се чудя на един омлет, 'щото не съм особено гладна, ама все ме тегли да си изяждам чувствата напоследък...

[feel_me19]

з: тост със сирене и домат, няколко маслини
о: ябълка, Киндер Буено
в: отново тост

[strawberry88]

З: мляко с нес, активиа закуска
О: огретен с картофи и сирене, леща, 4 блокчета шоколад
М: чаша студен чай
В: 3 кюфтета с кайма, бекон и гъби, краставица, домат, филия хляб, купичка печени ядки