Менюто ви за днес? (vol.10)

[Dagichka]

угоявам се за коледа макло аз

курабийка
витамин
питчица
картофено пюре
салата зеле и моркови
парче торта
мокачино
горещ шоколад
франзела със сирене и лютеница
шоколад
желирани бонбони
студен чай

[bubaduc]

з: грейпфрут +кисело мляко и бадеми
м:биквити
о:пак гадната елда ;д
м:ябълка
в: яйца с 2 филии хляб

[feel_me19]

з: тост със сирене и домат
о: киндер буено
в: пак тост, малко пилешко месо, банан

[galaxy29]

пинко, мерси

[mru]

филийка хляб с ореховото масло,
спагети,
бадеми с бял шоколад и канела,
няколко бомбона,
хляб с кашкавал и шунка

[babity]

100гр луканков слайс
с'а ше пукам няк'ва средна диня и твай

[TheDevilInMe]

кисело мляко с мюсли/ в него има сурови лешници и стафиди/ и бананче
хот-дог
киндер буено и малко сокче Витанеа/арония и малина/
три в едно с каймак

[Ewok]

Сега отново ще се опитам да вляза в няакъв график

з: айсберг, домати, червен лук + зехтин и лимон
едно празно и едно пълно еклерче
о: филия с масло, шарена сол, домат и айсберг
в: ще е печено пиле с картофи и салата от домати, (айсберг(?)) и краставици

био сироп малина
червено вино

[strawberry88]

З: активия закуска, кафе
О: 2 купи супа топчета, 2 филии хляб
М: бяло грозде, купа чокапик с прясно мляко
В: 2 филии бял хляб отгоре с домат, сирене, кашкавал и краставица, чаша студен чай

[Naive]

з: две малки филийки домашен пълнозърнест хляб, върху тях авокадо и нарязано варено яйце
о: 500гр кисело мляко и един банан

[Dagichka]

няколко бомбона,

нали знаеш, че е боНбон :д

мокачино
препечена филийка със сирене
студен чай
препечена филийка с кашкавал
маслини
виматин+витамин С
1 и 1/2 картофени кюфтета

[galaxy29]

нали знаеш, че е боНбон :д

не мисля, че знае
в темата за готвене също се е отбелязал с цветущ пост

[peachxlover]

з:мляко с ръжени ядки, овесени трици и две бисквитки мюсли
о:купичка боб
в:пиле с ориз
*4 блокчета шоколад, не се сдържах :Д

[girlwithblueeyes]

За вчера
1 Бъркани яйца ,чай
2 Салата от цвекло,репички ,чери домати яйца ,парчета риба
3 Кюфтета от киноа,салата от настъргани моркови и зеле
5 Баварски крем
6 Съомга и задушени зеленчеци
7 180 гр извара с ядки

За днес
1 3 Филета от бяла риба,салата от спанак и домати
2 Протеинов шейк--фастъцено масло,суроватъчен протеин,банан ,мляко
3
4
5

[Dollie]

1. 3 малки бутер банички с кисело мляко
2. Сандвич с луканка
3. Няколко курабийки, шок.бисквити

От понеделник съм на диета!

[bubaduc]

з:елда с половин ябълка
м:ябълка с бисквита и малко парченце шоколад
о:пил.шишче със зеленчуци на скара
в:свинска пържола със зелена салата

[Dollie]

За вчера
1 Бъркани яйца ,чай
2 Салата от цвекло,репички ,чери домати яйца ,парчета риба
3 Кюфтета от киноа,салата от настъргани моркови и зеле
5 Баварски крем
6 Съомга и задушени зеленчеци
7 180 гр извара с ядки

За днес
1 3 Филета от бяла риба,салата от спанак и домати
2 Протеинов шейк--фастъцено масло,суроватъчен протеин,банан ,мляко
3
4
5

Виждам,че пиеш протеин. Малко офтопик, но тренираш ли? И има ли полза от него? Защото и аз мислех да си взема преди като тренирах, но ми казаха,че нямало смисъл момиче да пие особено ако сваля. А аз всъщност искам да сваля маалко и да се стегна.

[strawberry88]

З: банан, мляко с нес
О: 2 купи супа топчета, 3 малки филии хляб
М: киндер буено
В: печени патладжани по мексикански, 2 филии хляб
М: 200мл сок Rauch с круша

[sl1nceetoo]

макарони
чай
антибиотик
сандвич, картофки
чай
шоколад
пил пържола с корнфлейкс, топено сирене
снежанка
антибиотик
чай

[TheDevilInMe]

кисело мляко с мед, мюсли и банан
три в едно
едно кебабче и малко салата
малко сокче 250 мл Витанеа арония и ягода
прясно зеле с едно бутче
Киндер Буено

[strawberry88]

З: грейпфрут, активиа закуска
О: ориз със спанак, 2 филии хляб, кисело мляко
В: пилешко с 4 вида сирена, филия хляб, вафла чудо, чаша студен чай

[babity]

половин диня, сирене, 40тина гр слънчоглед

[peachxlover]

з: кисело мляко с половин ябълка и две домашни овесени бисквитки
о:пилешка супа с една филия хляб
м: две бисквити пак от тези

[girlwithblueeyes]

1 Съомгa и сaлaтa от целинa,чушки,яйцa цaревицa и спaнaк
Протеинов шейк
3 2 пaрчетa пицa с плaт от извaрa и яйцa
4 Чaй,овесени бисквити с кaнелa
5 3 Филетa от бялa рибa,с гaрнитурa от aнaнaс,чушки и лук нa грил

6 150 гр извaрa

Относно протеинa,дa тренирaм всеки ден и поне при себе си виждaм смисъл.Но пък aз целя покaчвaне.

[babity]

половин диня, сирене, 40тина гр слънчоглед

още парче диня, малка гъбена салатка със сирене