Менюто ви за днес? (vol.10)

[skatew]

закуска - доволка мюсли с 2 кисели млека и 4 банана
междинно - много мандарини, 1 ябълка
обяд - 4 препечени филии с половин тава кисело зеле
следобед - 3 варени яйца и една купичка извара
на вечеря ще е пак зеле

[Dagichka]

картофена салата
фреш от портокал
ябълка
студен чай
пиперки
половин кашкавалка

[InnocentFuck]

Вчера :
Закуска : проспана
Обяд : пиле на фурна с картофи , овчарска салата
Вечеря : 3 чаши бяло вино , пица , шоколад

Днес:
Закуска : Мекици със сирене

[NomNomNom]

Закуска:
3 ягоди
50-100гр маслини с аншоа
2 лъжици някакъв червен боб

обяд
500мл сок цвекло и портокал

Следобедна закуска/вероятно няма да вечерям

50-100 гр маслини

Ни ми са яде

[npp]

закуска: нищо
обяд: нищо
вечеря: все още се предполага

[kaRamella]

закуска - доволка мюсли с 2 кисели млека и 4 банана
междинно - много мандарини, 1 ябълка
обяд - 4 препечени филии с половин тава кисело зеле
следобед - 3 варени яйца и една купичка извара
на вечеря ще е пак зеле

Колко кг си

[heartshapedbox]

14:30 - шейк(смуути?) от банан, орехи, ленено семе, лъжичка мед и соево мляко.
16:30 - 1 бонбон 'Мерси'
19:15 - 1 печен картоф на жар, салата домат, краставица, айсберг, печ. чушки и маслини.
22:00 - 1 шоколадова пастичка

[Dagichka]

скейтчо е добре оформен младеж, съдя по снимките му у фейса :д

ябълка
черен шоколад
картофена салата
супа с фиде и моркови
витамин

[fUcKsMiLe]

Май ще започна пак да пиша какво ям, че трябва да кача 5 кг до лятото. Трябва и на фитнес да почна да ходя, за да се стегна и оформя. :/ Още и още не мога да проумея как някои момичета тук живеят. Аз ще умра ако ям плод за закуска.

Днес:
Закуска: проспана
Обяд (към 3 и нещо): купа зрял боб, 4 филии хляб, 100гр. сирене, и доста от чили и чесновия сос <3 (звучи странно, но е вкусно) и някаква луканка, към 1/3 от нея
Вечеря: 1 парче баница, купичка и половина боб, 6-7 филии хляб, пак сосовете и 50гр. сирене, остатъка от луканката (3-4 парченца)

Преди малко пих кафе, след малко пак ще пия. Дойде ми желанието за кафе, хубаво че не ми действа.

[Dollie]

закуска: кисело мляко с мюсли
обяд: свинска пържола с гъбен сос, половин хлебче с гауда
вечеря: май ще е пиле с ориз

след малко мисля да ям шоколаад ;/

[TheDevilInMe]

закуска : чай от маточина и мента и една бисквита
обяд: йогурт ванилия и картофена салата
вечеря: миш-маш с кисело мляко, ябълка

[InnocentFuck]

Закуска : хамбургер и 3в1
Обяд : сандвичи с домат , краставица и луканков кренвирш

[heartshapedbox]

09:30 - чай от лайка с лъжичка мед
11:30 - 3с.л. ов. ядки с орехи, 1/2 банан и 1/2 ябълка и 1л. мед, накиснати в чай
15:00 - 1 купа зеленчукова крем-супа (картоф, морков, чушка, гъби и чесън, сварени и пасирани без мазнина), препечена филийка 'Вита', няколко маслини

[skatew]

Колко кг си

91

[kamelia35]

Овесени ядки с мляко, кафе.
2 яйца и салатка (домат, краставица)
20g шоколад с лешник.
И след 1 час, пак ще е салатка.

[Sigrina]

закуска - френски кроасан с масло
обяд - печено свинско бон филе + зеленчуци на скара
следобяд - останалото от обяда
вечеря - 1 шоколад

[BlackWings]

- шейк от 20 фурми + 4 банана
- половин литър фреш от портокал
- манджа с гъби , картофи и грах , сурово блокче
- шейк с бадемово мляко , спанак , 3 банана , грахов протеин
сега ако отида да си взема хляб , бих хапнала филия с лютеница

[heartshapedbox]

09:30 - чай от лайка с лъжичка мед
11:30 - 3с.л. ов. ядки с орехи, 1/2 банан и 1/2 ябълка и 1л. мед, накиснати в чай
15:00 - 1 купа зеленчукова крем-супа (картоф, морков, чушка, гъби и чесън, сварени и пасирани без мазнина), препечена филийка 'Вита', няколко маслини

17:00 - шоколадов кейк с вишни, 1 чаша плодов чай с мед
21:30 - 1 зеленчукова крем-супа, 1/2 препечена филия.
22:30 -2 бонбона 'мерси'

Пс: Много ми се ядат шоколадови неща тези дни, странна работа :д

Днес:
09:30 - пълнозърнеста американска палачинка с мед, орехи и парченца ябълка и банан; 2 чаши чай

[Jaune]

едно възголемичко хлебче с овесени ядки и Едам
супа от чушки
2 ябълки
салата с авокадо, 4 оризовки, зехтин... готвено зеле
твай засега, но кой знае :Д

[fUcKsMiLe]

закуска: проспах я :Д
обяд: кафе, няколко бисквити (уж закуска беше..)
1 час по-късно: закуска някаква със сирене и чипс + сладки
вечеря: мусака, хляб, сирене , мойте си сосове и зелева салата

[BlackWings]

- 20 фурми и 2 банана на шейк
- 500мл. фреш от портокал , шепа сурови тиквени семки
- бадемово мляко , ябълка , спанак , 2 банана и грахов протеин на шейк
- червена леща яхния с моркови , домати и чесън ; печен сладък картоф

[TheDevilInMe]

Закуска: черен чай с мед, ред черен шоколад и бонбон Рафаело
Обяд:
Вечеря:

[heartshapedbox]

...

Днес:
09:30 - пълнозърнеста американска палачинка с мед, орехи и парченца ябълка и банан; 2 чаши чай

Да си допиша за вчера:
12:30 - 1 ябълка
14:30 - крем-супа от картофи, броколи, чушки и домат, пълнозърнеста питка
17:30 - 1 ябълка
21:30 - зеленчуци на тиган (задушено-печени, хах), салата домат, краставица, печ. чушки, маслини и парченце запечено тофу.
23:30 - бонбон 'Мерси'

Днес:
09:30 - 1 купичка 'каша' от овесени ядки, орехи, слънчоглед, ленено семе, червени боровинки, стафиди, парченца киви, банан и ябълка, накиснати в гореща вода; 1 чаша зелен чай с лъжица мед
12:30 - 1 ябълка
14:00 - 150 гр. ориз с гъби, малко салата зеле, моркови и магданоз
15:30 - 1 ябълка

(Описвам толкова подробно, защото искам да си водя 'дневник' на храненията, пък не ми се разнася тефтерче/тегли приложение на телефона и използвам темата ;д)

[InnocentFuck]

Закуска : Баница , кроасан
Обяд: 3в1

[granger]

Закуска - Кафе , корасан с горски плод и 1/3 кренвиршка
Обяд - Агнешко с талятели с бял сос и задушени броколи
След обяд - салата с рукола, маруля, чери домати,краставици,крема, кротони и слънчогледови семена.