Менюто ви за днес? (vol.10)

[TheDevilInMe]

менюто ми не е най-доброто днес ;/ ;д

закуска: еспресо лаваца с мляко и малко парче домашен кекс
обяд: малко чипс и кола тццц ужаст хаха
междинно: малко останала картофена салата
вечеря: шницели и бобена салата : )

[heartshapedbox]

з: 2 пълнозърнести филийки с хумус и резенчета домати и краставици
м: 1 портокал
о: салата от краставици, чери домати, маслини, царевица и лимон
м: 1 банан
в: варен картоф с копър, салата от ябълка, морков,цвекло и слънчоглед
св: 1/2 шоколад ;д

[Dagichka]

филия с кашкавал
черешов пай
чай
бъркани яйца
кисели краставички
леща

[kalpazanka]

2 кифли, 2 кафета, пликче солети от полунощ до към сутринта
обяд- пилешко бутче, гъби, салата домати
вечеря- пилешки хапки и салата домати и краставици, десерт ягоди

[bubaduc]

овесени ядки с бадеми и 2 парчета линд, ленено семе и чиа
ябълка
roobar с какао
пилешко с броколи и гъби
израва
извара, риба тон и спанак

[Jaune]

яйца със спанак
3 оризовки
3 ябълки
салата
задушени броколи/гъби

[Dollie]

-кис.мляко с мюсли

-ориз със спанак

-пилешки пържоли на скара, предварително мариновани в горчица, зехтин, вино, соев сос
-"надупени" картофи на фурна със зехтин и шарена сол
-чаша вино

[DieselBlood]

Закуска: кафе с цигара
Обяд: вретено с луканка
Вечеря: 2 свински пържоли, салата картофи, 100 гр. уиски и 3-4 чаши вино
Сега пак пия кафе, щото трябва да съм буден до 6 часа сутринта. Нощната работа си има своите недостатъци.

[winks11]

Бисквитки с мед и масло
Краставица с мляко ( не таратор обаче ) и чушка бюрек
И за вечеря мусакаааа

[heartshapedbox]

з: 3 с.л. ръжени ядки с 1/2 круша, няколко ядки, стафиди и червени боровинки, кокос, ленено семе и лъжичка мед; чаша чай
м:-
о: салата домати, краставици, царевица и слънчогледови семки
м: 2 редчета бял шоколад
в: ризото с манатарки и броколи

[Ewok]

з: купичка мюсли с шоколад с мляко
- половин банан
о: варено заешко с картофи

[TheDevilInMe]

закуска: шейк от банан и прясно мляко, епресо с мляко и захар
обяд: филия вита/лимец и орехи/ с 4 малки парченца сирене ементал и салата боб с червен лук
междинно: зелен чай с боров и пчелен мед <3
вечеря: шницел с айрян

[Dagichka]

subway veggie patty
спаначена супа
зелен боб
филия с лютеница
фреш от портокал
пастичка

[bubaduc]

овесени ядки с 2 парчета шоколад, ленено семе, чиа + омлет с извара
2 ябълки
сладки картофи, броколи , гъби на пара + омлет и извара
малко бадеми
вечеря ще е спанак с кисело мляко, извара и риба тон

[Юлиян]

Едно парче пица
дюнер Хикс Ел
после Макдоналдс и за вечеря леща

[kalpazanka]

За закуска питка бял хляб и лютеница, чаша мляко с 3в1
Обяд- шницел, картофи на фурна, плодова салата
Междинно почти кутия бонбони Сушард с лешник
Вечеря- очертава се пилешко на фурна с гъби и картофи

[anonymous708973]

геврече
банан
грейпфрут и 2 кивита
кускус и калмари
кафе
грейпфрут
2 филийки с домашно сладко
кафе и слънчогледови семки

вечерята ще е пилешко на грил тигана + домати и маслини най-вероятно
и 200 мл мляко с протеина

[Ewok]

з: купичка мюсли с шоколад с мляко
- половин банан
о: варено заешко с картофи

- ябълка, 50 мл. прясно мляко
в: една голяма купа зелена салата (1 салата, 1/2 краставица, 2 стръка зелен лук) + 3 препечени пълнозърнести филийки с масло + чаша бяло вино

[Jaune]

1л фреш от портокал
капучино с лешник
салата
ризото

[kalpazanka]

За закуска питка бял хляб и лютеница, чаша мляко с 3в1
Обяд- шницел, картофи на фурна, плодова салата
Междинно почти кутия бонбони Сушард с лешник
Вечеря- очертава се пилешко на фурна с гъби и картофи

И за разкош току-що отворих кутия Мираж с плодов пълнеж малини

[heartshapedbox]

з: 3 с.л. ръжени ядки с червени боровинки, парченца портокал, кокос, 3-4 бадема и 2 парченца черен шоколад; чаша чай
м: 1 портокал
о: салата от ябълка, морков,цвекло и слънчоглед
м: 1 круша; 1 морков, 1 редче черен шоколад
в: леща; пълнозърнеста филийка

[bubaduc]

овесени ядки, ленено семе, чиа, 2 парчета линд
4 белтъка, 1 жълтък, извара
ябълка
нахутени топчета с извара
ябълка, цедено кисело мляко, фъстъчено масло (бях забравила коооолко обичам)
вечерята ще е тофу със задушени зеленчуци

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
витамин
малък горещ шоколад старбъкс
спаначена супа
2 реда шоколад
ии после печени картофи и краставички ;д

[NomNomNom]

И, направих си сметка, че колкото ядох тази седмица, толкова не съм яла миналия месец :Д

Вторник:

Пишеко бутче с бадеми, някакъв сос тип кьополу, 2 печени картофчета
Парче сухо сирене
Парченце домашно портоколаво руло и домашен шоколадов бонбон

Свинско месо изпечено на нещо като мраморен камък, с доматен сос и чеснов сос
Малко пресен домат
Домашен шоколадов бонбон и малко уиски :Д

Сряда:

Печена филийка с кашкавалено сирене и табаско

Огромна мешана салата с моркови, зеле, айсберг, риба тон, царевица, сухо сирене, домат, ядки
Някакъв типичен местен пържен хляб с месо ( натрошен на дребно ) + пържени яйца пльоснати отгоре
2 чаши леко плодово вино

Огромна мешана салата, подобна на сутрешната
2 парченца свинска опашка
Крем карамел

Четвъртък

Препечена филийка с кашкавалено сирене и доматен сос

Салата с авокадо, айсберг, лимон, царевица, зехтин
Лазаня с месо и сирене

Пилешка супа
Кекс

Петък

2 авокадота с царевица и лимон
Някакъв салам

Кеск с нутела. Кекс с нутела
Паста със зеленчуци и песто

След малко:
печена сьомга и салата ( асйберг, царевица, рулца от раци )

[Rakshy]

Нека участвам в тази така интересна тема

1. Нескафе 3в1 + овесени ядки (2 лъжици от протеин) + 1.5 лъжички захар направени в купа мляко
2. 2 сандвича със свинско филе и кетчуп + чай (неизвестно количество захар)
3. сандвич с пилешко и малко руска салата + лютеница
4. кренвиршка + pre-workout
5. към 500 грама ~ пилешко с ориз
6. Банан
7. Кроасан
+ около 2 литра вода #fatfuck

Да изяждаш на NomNomNom храната за "дебела" седмица в рамките на 2 дни tops...