Менюто ви за днес? (vol.10)

**Rakshy** · 03-28-2015, 22:39

овесени ядки с мляко + 3в1
банан
шейк - банан, фъстъчено масло, прясно мляко
баница с локум + мляко
3 яйца + малко кашкавал и филе на омлетчИ
фъстъци
некви меденки

**heartshapedbox** · 03-29-2015, 10:53

з: пълнозърнест кекс с копривено песто, кисело мляко; баница с картофи (колкото за проба ;д). Билков чай

Едит: Вчера след вечеря дописвам и 4 от най-прекрасните домашни бисквитки с боров мед, индийско орехче, канела и ябълково сладко. По-вкусни бисквитки не съм яла!

**Dagichka** · 03-29-2015, 14:03

банан
2 варени яйца
шоколадови пръчки с мента
после салата айсберг с репички и някакъв сандвич ;д

**heartshapedbox** · 03-29-2015, 14:22

Какви са тези шоколадови пръчки, апетитно звучат?

**kalpazanka** · 03-29-2015, 14:26

Чаша мляко с мед за закуска
После няколко питки с шарена сол за обяд и вечеря

**Lourenço** · 03-29-2015, 14:41

Първоначално написано от heartshapedbox

Какви са тези шоколадови пръчки, апетитно звучат?

Да не са онези на After eight? Убивам за шоколад и мента, ама никъде не съм виждала такъв веган шоколад :/

З: кафе
О: салата от маруля, "пилешки шницел", чери домати на грил и ньоки.

**Dagichka** · 03-29-2015, 15:40

дам, тези на афтър 8 са и аз обожавам шоколад с мента :д

добавям 2 пълнозърнести филийки с лютеница и сирене

**bubaduc** · 03-29-2015, 19:02

филийка протеинов хляб с фъстъчено масло, овесени ядки, чиа, стевия, маково семе, ленено семе, белтъци
2 ябълки
извара с канела
морков
пилешко филе, карфиол, филийка протеинов хляб, фъсръчено масло и малка ябълка
чайче

**granger** · 03-30-2015, 14:21

2 кафета
талятели с гъби и млечен сос 300гр
пилешко филе със спанак - 200 гр

**Dagichka** · 03-30-2015, 15:11

спагети
афтър 8 бонбони
картофено кюфте
малко кашкаваш пане
фреш от портокали

**galaxy29** · 03-30-2015, 15:33

Първоначално написано от TIFOSO

ленено семе
смути
3 марули
коричката на пълнозърнест хляб
тофу наденица
карамелизирани репички
1/3 шепа боровинки

:Д

**ShtrudeL** · 03-30-2015, 16:06

Печени тиквички с кисело мляко, 1 ябълка, домат със сирене, половин чашка тахан с какао, до вечерта мисля да ям и таратор. -.-

**skatew** · 03-30-2015, 16:07

prase

**Rakshy** · 03-30-2015, 20:11

Овесени ядки с мляко
Леща
Грейпфрут
Филия с фъстъчено масло
Порция "Фитнес" от китайски ресторант - 2 пилешки гърди + 300-400 грама ориз със зеленчуци + 2 чаши фанта

**Corb1225** · 03-30-2015, 20:13

Ракши, с толко ориз спокойно можеш да нахраниш едно сомалийско село

.

**heartshapedbox** · 03-30-2015, 21:15

з: парче торта :д
м:-
о: 2 пълнени чушки с ориз, лапад и гъби
м: фрапе
в: салата от цвекло, морков и ябълка
св: филия със сирене

**MonnyMonsterr** · 03-30-2015, 21:45

закуска: сандвич
обяд: сандвич
след обяд (преди вечеря): филия с фастъчено масло и сладко; 1 ябълка
вечеря: мусака
за десерт: крем карамел

**Rakshy** · 03-30-2015, 22:10

Първоначално написано от Corb1225

Ракши, с толко ориз спокойно можеш да нахраниш едно сомалийско село

.

Дори не се напрегнах докато поглъщах

**heartshapedbox** · 03-31-2015, 06:37

з: 3 с.л. овесени ядки с годжи бери,няколко ореха, 1/2 портокал, 1/2 ябълка, лъжичка мед, канела и брашно от рожков; ментов чай

**Stellichka** · 03-31-2015, 17:38

З: ябълка, намазана с фъст. масло + шейк (банан, кис.мляко, маруля, овес, ленено семе) + зелен чай
- 3в1
О: 4 печени картофи + 100-200гр. краве сирене
М: около 2с.л. фъст. масло + 1/2 грейпфрут
В: около 300гр. боб яхния

Днеска прекалих малко с фъстъченото масло .. Според вас в режим за отслабване има ли място и то ? Ако да , колко ? Благодаря

**ayaa_** · 03-31-2015, 17:38

з: кафе
о: пилешки филенца с корнфлейкс <3
сз: 3 топки сладолед - тирамису, лешник, йогурт
в:пилешка пържола, домат,маслини; половин млечен шоколад ;(

**Dagichka** · 03-31-2015, 18:40

ох, последен ден нездравословност, обещах си ;д

козунак
студен чай
афтър 8
вафли
2 картофени кюфтета
2 реда шоколад

**Jaune** · 03-31-2015, 19:33

Първоначално написано от Stellichka

З: ябълка, намазана с фъст. масло + шейк (банан, кис.мляко, маруля, овес, ленено семе) + зелен чай
- 3в1
О: 4 печени картофи + 100-200гр. краве сирене
М: около 2с.л. фъст. масло + 1/2 грейпфрут
В: около 300гр. боб яхния

Днеска прекалих малко с фъстъченото масло .. Според вас в режим за отслабване има ли място и то ? Ако да , колко ? Благодаря

Според мен става за закуска, но като цяло не бих консумирала, прекалено лесно се прекалява.
Плюс това си го съчетала с грейпфрут, което не ми се струва добра комбинация.
И като цяло са ти малко протеините на фона на въглен и мазно (200гр сирене).

//
купичка супа от карфиол, 100-150гр зеле на фурна
салата, задушени зеленчуци, 3 оризовки с гуакамоле
ябълка

и ще се пръсна от фибри

**ayaa_** · 03-31-2015, 20:18

3в1 (кафенцето) вреди ли много , удачно ли е да се пие ;/ ? и как е на съставки? (знам, че е доста захарно, ама какво ще ми препоръчате като заместител? Другият вариянт на който се научих е дълго кафе с бита, ама то пак същата..

**Jaune** · 03-31-2015, 20:26

Пълен боклук си е :Д По-добре пий кафе с мляко и захар.
Иначе от захарта в кафето се отвиква. До степен, че после дори ти е гадно така.

Тема: Менюто ви за днес? (vol.10)

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване