Менюто ви за днес? (vol.10)

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
витамин
спагети
мляко с какао

[TIFOSO]

Закусвай като цар. Обядвай като цар. Вечеряй като цар. И помни, ти не си дебел. Ти си цар...

[Runaway11]

-Кисело мляко с ръжени ядки + пълнозърнеста филийка с малко извара
- 4 оризови вафли
- Салата с айсберг, домат, царевица, морков и зелен лук + 2 яйца с извара

За вечеря ще има пилешка супа

[Stellichka]

З: овесен мъфин + ябълка + зелен чай
М: ябълка
О: 2 варени яйца + домашен катък ( само чушки, цедено кис.мляко и чесън )
В: веган зелено смути

Течности : 3 литра вода , 250мл. чай

[kalpazanka]

Закуска- филия хляб + луканка, чаша 3в1
междинно- кафе с мляко и кафява захар, няколко паренца чипс
Обяд- малко настъргани картофи на фурна, печено кюфте, плодова салата
Междинно- 1 голяма ябълка, 2 пакетчета солети с подправки
Вечеря- картофени крокети, салата домати и краставици

[Dagichka]

малко варена царевица
ягоди
шоколад
витамин
вода с лимонов сок, мед и сода
краставица

[lunacy]

ядох
шоколад
като се прибрах нахут и някакъв сандвич
салата
мъфин

сега ще си направя гуакамоле, още мъфини, някаква салата и снакс сиг

`` учудвам се как си помните менютата с грамове и като цяло толкова подробно

[ShtrudeL]

Закуска:
Шейк от банан и фурми
Прясно мляко с овесени ядки

Междинно:
чай
Банан
Ябълка

Обяд: (някъде към 14:00 и нещо всъщност)
задушени зеленчуци
1 ореховка
Домати със сирене

Вечеря:
Чушка със сирене и извара
Чай

[galaxy29]

не ми харесват менютата ви ;/

[zlatit0o]

Вчера:
З: 3 бъркани яйца със сирене, 1 филия с лютеница
О: Сладолед, кафе, спрайт
М: 1 шоколад с лешници
В: 1 пилешко бутче и супа леща

Днес:
З: 2 бъркани яйца със сирене, 1 краставица, зелен чай и малко млечен шоколад с лешници
O:Шоколад с лешници, зелен чай, кроки
В: Гречка с мляко

[kalpazanka]

Закуска- парче козунак, кафе с кафява захар
Обяд- порция боб с гарнитура кисели краставички
кока кола ванилия кенче, мини сникърс и мини баунти

[Runaway11]

Вчера:
1 бухтичка
салата с айсберг, маруля, моркови, репички и лимонов сок
пълнозърнести макарони с малко кетчуп
елда + салата от маруля и риба тон

Днес
кисело мляко с ръжени ядки, мед и канела
4 фурми и кафе

[therichbitch]

пилешко с гъби
половин шоколад детска Милка Д:
лозови сарми
банан и половин кофичка кисело мляко
салата с айсберг, домати, бекон и гауда
кашу, бадеми и брускети

[anonymous708973]

- 2 варени яйца, намачкани с извара, кисело мляко, сол и пипер.
- 200 мл мляко с протеин
- пуешко + салата
планирам да се налея с вода и чай сега, вечерта ще хапна извара, кисело мляко, ягоди и ядки.

[Rabalka]

кафе
пилешка супа с хляб 1 филиика
дюнер с кола

[Rakshy]

палачинки
3ка кебапчета + пържени картофи
палачинки
мусака
малко след муската => червени боровинки и кашу

[BooBooKitty]

Закуска:
•Фреш портокал
•Зелена ябълка
•Активия череша с корнфлейкс
•Капучино канилия с канела
Обяд:
•Пържени тиквички
Сдб. закуска:
•Ябълка
•Бисквити мюсли
Вечеря:
•Пилешко филе
•Броколи

[BlauMeise]

печена филийка
малко масло
сирене
чай с мед
= класика в закуската

[Dagichka]

2 банана
витамин
ред шоколад
после вегетарианско гювече и салата

[Stellichka]

З: овесена каша с ванилия + зелен чай
М: банан
О: купичка супа леща + ябълка
В: 2 домата с малко Снежанка

Течности : 3 литра вода и 250мл. чай

[kalpazanka]

Закуска- мюсли с йогурт и парченца плодове /няма да повторя!/
Обяд- пържен патладжан с кисело мляко + шарена сол
2 кафета 3в1
Вечеря- голяма купа таратор

По-натам ще има или ягоди, или йогурт с парченца ананас

[kaRamella]

Включвам се със снимков материал от вечерята:


А през деня :
Ориз с спанак
250гр кис мляко Бор Чвор Про Биотик
сурово слънч.семе + шепа сурови фъстъци
мммм Бейк Ролс със бекон ( Абе къде отидоха ония пълнозърнестите на Марети, бяха много вкусни )
Салата от Марули + репички
3 картофени кюфтета
около 2 литра вода

***BTW малко са в разбъркан ред

[galaxy29]

с какво са тея примамливи филийки ;/ едит: смис тва под домата ко е и отг настърганото кашкавал/пармезан ли е.. иначе другото ясно

[kaRamella]

Кашкавал е.
Ама и с пармезан е добра идея!
Под домата има масло
подправките са малко магданоз , риган и босилек.

[galaxy29]

знаех си, че не е само магданоз ;/ значи три вида подправки за щастие