Менюто ви за днес? (vol.10)

[Rakshy]

чакам да ми изтекат системите

хе-хе-хе :/

[galaxy29]

черен чай с лимон
тичах
диня
чушки, моркови, лук, месо някакво и гъби на сач.. и лукът беше мн вкусен, да не повярваш.. принципно или насила го ям или го зарязвам ;/
чийзкейк с малини и сладко от боровинки и череши
упражнения някакви за цялото тяло от типа на клекове, коремни, лицеви и разни др, дето не им знам имената
скумрия със зеленчуци някакви и май нямаше лимон : | ... не ми хареса много и не можах да си го доям, но котката ми го дояде..
бяло вино
към 2.5 л х2о общо
*и разгрявка и стреч преди и след тренито..

мн съм сънена, сто оъти редактирах ... ;/

[Rakshy]

тичах

Хмм, не съм ял, вкусно ли е?

[feel_me19]

з: 2 парчета диня; половин парче от вчерашната баница
о: купичка домашна супа топчета; филийка хляб

[bubaduc]

яйца + извара и шоколад
кафе
протеин
пилешко с броколи
две купички извара
кексче в микровълнова
два домата

май ще е това за тази вечер, въпреки че имам още 500 калории да ям , ама нямам апетит :/

[Dusty]

З: 100г череши + 1 нектаринка + Jacobs Latte (инстантно кафе), нещо таквоз беше, 3/4 вода и 1/4 мляко
О: малко парче (около 150г) сьомга на тиган + буквално няколко шайби краставица
В: 2 малки парчета хлебна баница (сух хляб вместо кори, другото си е същото) + 1/8 (около 200г) пъпеш
Течности: 1,5л вода

Днес много скромно преставяне от моя страна, и 1000 калории не съм изяла, така като гледам, ама ме боля стомаха снощи вечерта и го давах по-леко.

[feel_me19]

з: 2 парчета диня; половин парче от вчерашната баница
о: купичка домашна супа топчета; филийка хляб

с: няколко кайсии; 10-15 крекера; останалото половин парче от баницата
в: отново супа топчета

[Dagichka]

хлебче с гауда
бъркани яйца
салата домати и краставица
таратор
шоколад

[TIFOSO]

Едно джънгли пируло.. останалото оставих на една да ми покаже как се ядял.. нз
бонибонът от житото
тафче на графче пак по случай победата
7 литра диня
вкусът на лара

[galaxy29]

Хмм, не съм ял, вкусно ли е?

моментът за вендета настъпи...... не ти се получи, ракши ;/

сливи
тиквени кюфтета с ръчен бял хляб, краставичка
чийзкейк.. същия като вчера ... пристрастена съм към тоя сладкиш
разгрявка, тичах, вчерашните упражнения, стреч
морков, зеле на фурна с някакво месо
бяло вино
2 л вода общо

а това с рибата си имало име.. ропотамо... не бих яла отново май

[kalpazanka]

Пържен патладжан с кисело мляко и шарена сол /отново /
2 варени царевици
За после- пак същото

[benivasileva]

З: проспах я
О: картофи с копър на фурна
С: диня
В: пуешки хапки и домат

[Dagichka]

кроасанче от била
2 банана
шоколад
пъпеш

[Corb1225]

Скоро не съм писал тук, така че:
кроасан
ориз с пилешко и зеленчуци по китайски, два варени картофа, краставица със сол
още два варени картофа
свинска пържола, останалите варени картофи ;д, шопска салата, парче торта тирамису

[therichbitch]

ядох някви салати, бейкролсове, бадеми и домашни картофени рьощи
мацката с 2те кила протеин нещо не пише, да не се е натровила

[galaxy29]

фреш от ябълки и моркови
две малки филийки вита, едната с масло, лютеница и сирене, другата с масло и луканка, краставички после
загрявка, същите упражнения.., hiit cardio, стреч
извара с кисело мляко и кашу (благодаря на пантерата за идеята, беше мн вкусно) и си добавих и половин банан, който допринасяше за вкусното..
пак такава филийка, с течен шоколад и другата половинка банан
2 л х2о общо
и не знам, може бяло вино, ама може и да си дам етанолова почивка днес ;/

[Rakshy]

фреш от ябълки и моркови
две малки филийки вита, едната с масло, лютеница и сирене, другата с масло и луканка, краставички после
загрявка, същите упражнения.., hiit cardio, стреч
извара с кисело мляко и кашу (благодаря на пантерата за идеята, беше мн вкусно) и си добавих и половин банан, който допринасяше за вкусното..
пак такава филийка, с течен шоколад и другата половинка банан
2 л х2о общо
и не знам, може бяло вино, ама може и да си дам етанолова почивка днес ;/

пий повече вода, галактичке.



не знам защо но нямам представа какво съм ял днес, но последното ми хранене беше пържоли с пържени картофи, а преди това една меденка, а преди това едно хорни.

[galaxy29]

:д

колко повече, мислех че ми е достатъчно към 2-3 литра ;/

[Rakshy]

топло е на гъз и наливаш пийнье every other day, как мислиш? Става лошо към 5 литра на ден, преди това е ок. 3-4 литра са перфе

[LoadRunner]

сливи
краставичка
пристрастена съм
разгрявка, тичах, стреч
морков бих яла отново май

а искаш ли да почнеш да тренираш бягане с щафета и с мен да правиш сухи тренировки

[anonymous708973]

мацката с 2те кила протеин нещо не пише, да не се е натровила

кой тва?
рьощиииии... със сметана и пушена сьомга. *преглъща*

[babity]

Салата краставици и домати със сирене
Кофичка мляко със сирене
Огромна салата домати със сирене
Половин самъсрби
Още два домата

[galaxy29]

прав си, ракши... : |

а искаш ли да почнеш да тренираш бягане с щафета и с мен да правиш сухи тренировки

не ;/ и какъв е тоя фалшив цитат -.-

черен чай с лимон
загрявка, тичах, стреч
малки круши
огретен от тиквички, ама и с извара, кашу
намачкан домат със сирене, препечана малка вита и краставичка
йога (чувствам се префърцунена като кажа, че съм правила -.-)
още от тиквичките, пак с такава препечена филийка
валериан, глог и мента на капки с малко вода
към 2,5 л вода общо ...... от утре почвам по повече ;/

[Rakshy]

йога (чувствам се префърцунена като кажа, че съм правила -.-)

валериан, глог и мента на капки с малко вода

защо ли :Д :Д

а защо пък ти се друсаш с тия капки, всеки втори е на успокоителни капки :Д

[Dagichka]

банан
пъпеш
2 реда шоколад
4 картофени кюфтенца на фурна
домати