Менюто ви за днес? (vol.10)

[Дарина.Алекс]

И за тебе, и за другите!

аз мога само най-благородно да ти завиждам , че можеш да ядеш по-толкова без да качваш

[FuCKkK13]

Чуда ви се как преживявате с такава храна?

и аз аз ако не ям постоянно нещо няма да съм аз

[Дарина.Алекс]

Вчера:
З: Шоколадов Донът
О: 2 Нахутени Веган Кюфтенца с 2 филийки пълнозърнест хляб с кетчуп
В: 3 нахутени кюфтенца със зелена салата
Тотал:860 калории
Днес:
З: Ягодово "Крънчи" Мюсли с шоко соево мляко,малинки,боровинки и годжи бери.(268калории)
ще дописвам

О:Шейк(шоко соево мляко, 1/2 банан , малини и боровинки), 2 бисквитки орео
М: 1/2 чаша малинки и боровинки + 2 бисквитки орео
В: 2 червени чушки с оцет и чесън , 2 пълнозърнести филийки с low fat маргарин и домат
Тотал:859 калории

[ALetterFromTheSky]

2 кафета, 2 айрана, вафла хипер и бирени фъстъци .

[BonnieandClyde666]

Не става въпрос толкова за количеството, колкото за качеството! Това исках да кажа.

[Дарина.Алекс]

Не става въпрос толкова за количеството, колкото за качеството! Това исках да кажа.

Хмм ... че аз се храня кажи речи здравословно, но все пак не смятам да се ограничавам от всичко!Да не говорим, че съм веган и почти всичко което ям е домашно или от био щанд.

[anonymous708973]

Да знаеш, ти си първата веган, която яде шоколадови донъти.
Би ли ми казала с какво заместваш месото и млечните продукти?

[Дарина.Алекс]

http://www.foodnetwork.ca/recipes/ve...l?dishID=13385 ами не съвсем не съм първата.
Соевите хапки и соевата кайма стават във всяка "манджа" като заместител на месо и са(както месото) с високо съдържание на белтъчини и ниско на въглехидрати. Пък и вкуса им наподобява месото донякъде. Относно млечните - соево мляко ( също наподобява истинско краве мляко) , че дори е и по вкусно, по-нискокалорично и съдържа калций,има и оризово,бадемово!Алпро Соя имат най различни вкусове,видове....Също ям растително сирене и кашкавал , както и тофу.

[BonnieandClyde666]

Ем, ти точно най-вредното ядеш!
П.С. Не се заяждам!

[marrcandy]

Хмм ... че аз се храня кажи речи здравословно, но все пак не смятам да се ограничавам от всичко!Да не говорим, че съм веган и почти всичко което ям е домашно или от био щанд.

Ти се храниш ужасно НЕ ЗДРАВОСЛОВНО. това да не ядеш месо е голяма глупост. Нищо лично.

[black pearl]

Всеки сам си избира как да се храни. Лично аз без месо и млечни не мога да живея.

[Дарина.Алекс]

изобщо не е така , но няма значение аз си знам за себе си .... а дори и да беше нездравословно пак нямаше да ям ГЛАВНО ЗАРАДИ ЖИВОТНИТЕ, е в крайна сметка е въпрос на личен избор
З:100 гр. черен шоколад , 250 гр. ягоди и 1 банан

[strawberry88]

low fat маргарин

Да, доста здравословно. Съжалявам, не се сдържах.

[BladeOfMySoul]

3в1, шепа суров микс
овес. ядки с леш.мляко, банан, мед и канела
4 вафли Роден край с чаша мляко

Малко студена супа от пъпеш с 2 царевични питки със запечен кашкавал

Днес:
За сега кафе :Д

[dream1707]

Здравословно хранене .. аз такова животно не познавам Днес ще изям един голяяяяям дюнер ^^ а вие стойте тука да си броите калориите

[Christina13]

З: Пъпеш.
О: Таратор, салата.
М: "Активиа" с мюсли.

[Дарина.Алекс]

Да, доста здравословно. Съжалявам, не се сдържах.

Тъй като не ям масло , "low fat" маргарина е най-добрия избор.

[Дарина.Алекс]

З:100 гр. черен шоколад , 250 гр. ягоди и 1 банан

О: зеленчукова супа
М: 1 купичка малини

[nadikc]

З:тостер с шунка и кашкавал + домати отстрани.
О:салата.
В:картофена салата. )

[BlackWings]

Праскови , банан , ябълка , сурово кашу , много зелен чай
За вечеря салата домати и краставици и печени чушки.

[Barbie47]

З: диня, кафе с мляко
О: крем супа, салата (2 домата, 1 краставица, лук), 1 нектарина

В: печен патладжан с кис. мляко и серене

за днес:
З:1/2 кофичка кис мляко с 3 суп.л. овесени ядки и микс от семена, мед, кафе с мляко
О: салата, леща
М: кафе, 3 нектарини
В: запечени чушки с яйце и сирене, айран

[Jaune]

Тъй като не ям масло , "low fat" маргарина е най-добрия избор.

Не, не е. Ако щеш със зехтин си намажи филията и ще е 20 пъти по-добре от маргарин, че и low-fat. Веганският начин на хранене се слави като един от най-здравословните, но само и единствено когато се базира на плодове, зеленчуци, ядки, семена, здравословни мазнини като тахан, зехтин, авокадо. Самата концепция на веганството е да даваш на тялото си всичко най-необходимо в естествения му, непреработен вариант - така, както идва от природата. Но да ядеш соеви продукти и разни сладкиши с неизяснен произход, само защото в състава си нямат животински продукти, не прави нито теб, нито вярванията ти по-вегански.

он:
вчера
ябълка, супа от червена леща, яйце с чушка, фреш, банан - нямаше кога да ям

днес
сутринта без коментар - имаше хляб и нутела
пъпеш
салата - настъргана тиквичка, краставица, Ементал, зехтин, сол
купичка супа от червена леща
оризовка х4; Ементал, домат
тахан с мед
сладолед

[dresscode17]

тарталети
кисело мляко с овесени ядки
2 парчета баница
Ще дописвам.

[granger]

Баничка
Айрян
Крекери с маслини
За вечеря предполагам : леща , шопска салата, филия с майонеза
кока кола

[shutUp]

з: две препечени филийки Вита със сирене + кръгчета краставица; 3 фурми; няколко орехови ядки; малък резен диня; голяма чаша зелен чай
о: тъпках диня
сз: два резена кашкавал
в: две пълнени чушки с киноа; 1 краставица; две квадратчета черен шоколад (73%)
по-късно ще ям малко пъпеш+зелен чай