- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Менюто ви за днес? (vol.10)
Кафе
праскова, смокиня
3 филийка Вита с извара, 2 малки доматчета, малко маслини
корни с фъстъци
фъстъковка със сусам <3
За днес по план:
- Закуска 3 ябълки
- Обяд яйца на тиган без мазнина , с домати , краставици , чушки и тиквички
- Вечеря броколи и домати със сирене и кашкавал
З: праскова
О: филия с кашкавал, домат, сок от портокал
СЗ: бонбонки tic-tac, Nestea с горски плод
В: картофи с топено сирене на фурна , сок ябълка
з: 2 с.л. овесени ядки с 200 гр. кисело мляко, 2 ч.л. мед и орехи; 1 банан
о: купичка зеленчукова супа, две филийки Вита
сз: голяма чепка бяло грозде, чаша зелен чай
в: отново супа, варено яйце, печена чушка
по някое време после - зелен чай с мед и лимон
Последно редактирано от shutUp : 09-05-2013 на 15:04
З: 3в1 и мъфин от извара и сирене (от bb-team :d)
О: 1 домат и 50 гр. свинско филе на скара
СЗ: праскова
В: предполагам препечена филия с нискомаслено крема сирене ии 1 мъфин ;D
Последно редактирано от nickeyy97 : 09-05-2013 на 14:55
з:купичка леща
м:суджук
о:диня със стотина грама сирене
м:няколко големи безсолни маслини
Туй то. По'ече не ми се полага за днес.
Днес жестоко се изложих ;д
З: кисело мляко 1% 400г, фрапе
О: парче плодова торта от Неделя
В: парче палачинкова солена торта от Неделя
А трябва да разтоварвам :Д
За вчера:
04.09
З: 5 яйца на тиган (1 цяло и 4 белтъка) с 10гр. масло+100гр. Моцарела
M: 50гр. Сирене
О: 200гр. Пилешко+100гр. Броколи
M: краставица
370гр. Кисело мляко 2,9%
200гр. Патладжан на фурна със 100гр. Кашкавал, щипка копър и черен пипер
В: 140гр. Пъстърва+80гр. Зеле и 50гр. Моркови
М: домат
KВ: 100гр. Извара
Queen of the Damned
з: ябълка
о: гювеч с картофи и месо, нектарина
в: руло Стефани, картофено пюре, ориз, круша, 2 сливи
закуска: кис. мляко с банан 1/2 кафе
обяд: ябълка, малък пудинг ваниилия, още един какао и към 80 гр тахан халва
кафе със сметана
вечеря: салата, парче сирене, парче наденица и резен шунка слайс
Times have changed and times are strange
Here I come , But I ain't the same
З: 4 праскови
-сини сливи
О: манджа от прясно зеле и домати + 1 фил.хл. Вита
- грозде,диня
-сини сливи
В: манджа от прясно зеле и домати + 1 фил.хл. Вита
- диня
З: чаша прясно мляко + банан
О: пица
СЗ: солети/сок
В: банан+1 кисело мляко
грозде, праскова
малка филия пълнозърнест хляб с кашкавал и сирене, 100 гр риба тон, домат
малка ябълка
салата с пиле
малини
10 гр яйце Киндер, 4 бисквити Белвита
купичка супа от червена леща
З: прясно мляко + банан
О: парче пица
СЗ:солети
В: 1 кисело мляко+ 5 кашкавалени twists/пръчки(дълги солети)
Последно редактирано от ayaa_ : 09-06-2013 на 18:22
З: мюсли с кисело мляко, мед и орехи
О: пъпеш
З: суров пипер, малко кашкавал
О: кебапче, кюфте, малко скумрия, домати
М: мляко с какао, нектарини
В: салата (домати,краставици,пипер, сирене), фъстъци :д
Последно редактирано от teado : 09-06-2013 на 20:58
З:чай+диня
О:супа
М:пълнозърнест сандвич с краставица и пуешко филе
В:макарони със сирене
праскова
супа от червена леща, 2 пълн. сухара
ризото с грах и гъби
2 мини ябълки
парче сладкиш: бисквити, ябълки, пудра захар, цед. кис. мляко, закв. сметана
цед. кис. мляко 2% с мед и ванилия
З. две парчета домашна баница
О. две кюфтета, пържени картофи със сирене и салата от печен пипер
В. три филии, поръсени с червен пипер и намазани с олио
З: чаша мляко с 50 гр. мюсли с плодове
-една круша
обяда го пропуснах
В: чиния супа-пиле и зеленчуци и едно сухарче
З: 1 кроасан с шоколад
О:2 понички с шоколад
М: Ябълка
В: Салата, 1 кебапче, 1 кренвирш с кашкавал и за десерт голямо парче шоколадова торта1
и преди малко хапнах 1 банан и мисля да се спирам, че навъртях сигурно 3000 калории вече :Д
з: кафе и праскова
о: 2 принцеси,1-2 часа по-късно ориз със зеленчуци
след о: 1 праскова
вечеря: баница,вафла
О: пилешка супа
СЗ:4 бисквити с пълнеж
В: 2 пилешки флейки на скара; кашкавалени солети
Последно редактирано от ayaa_ : 09-07-2013 на 19:58
З: суров пипер, малко шпеков салам
О: суров пипер, 2 пил.фенера
М: ред шоколад, резен диня
В: риба пангасиус, салата ( домати, краставици, сирене)
Последно редактирано от teado : 09-07-2013 на 14:18