Менюто ви за днес? (vol.10)

[heartshapedbox]

з: 1 с.л. сусамов тахан с мед, 2 филийки Вита с кашкавал и домат
м: нестле лайън (от онези по 2 хапки )
о: катма с топено сирене и чили
м: 2 шок. бисквити, банан
в: 1 домат

св: 1/2 нар

ДНЕС:
з: 1 с.л. сусамов тахан с мед, салата, 1/2 препечена филийка Вита
м: 2 с.л. кисело мляко, 1 киви
o: печени зеленчуци на скара, сирене
м: мандарина

[Stellichka]

З: палачинка с извара,сирене и лютеница + ябълка
М: корни(без захар) + плодова салата
О: сандвич( типова филия,извара,кашкавал,пиле� �ко)
М: пил.супа + ябълка
М2: 1 чаша прясно мляко
В: скумрия в доматен сос + пълноз.филия + морковче ;д

[Jaune]

2 мини ябълки
свинска пържола, броколи
2 мини ябълки
1/2 карамелено макиато, сандвич с шунка и кашкавал /черен хляб/
пиле на грил, ориз със зеленчуци, печени картофи /по лъжица-две от всичко/

[pepelqnkata]

Пица на тостер, баница , зеле с ориз , Кисело млеко

[strawberry88]

З: кис. мляко с овесени ядки
М: шепа сурови бадеми; ябълка
О: 2 варени яйца
М: 2 банана
В: кюфтенца с бял сос; парче кекс
М: краставица
М2: тиквеник -.-

[ayaa_]

з: филия вита с топено сирене и филе
м: банан
о: картофи соте
м: грейпфрут
в: ориз, зелева салата с царевица

[Stellichka]

З: парче домашна баница с извара, ябълка
М: корни(без захар) , ябълка
О: сандвич (типова филия,извара,кашкавал,пиле� �ко)
М: 150-200гр. тиква , 100гр. кисело мляко
М2: 200мл. прясно мляко
В: задушено пилешко със зеленчуци , пълноз.филия

[heartshapedbox]

Дописвам за вчера:
в: домашна пица 'Маргарита", 2 мандарини

Днес:
з: 1 с.л. сусамов тахан
м: -
о: картофена крем супа с кашкавал

[lubovvv]

З: риба и 2 тънки препечени филийки със заквасена сметана
О: мюсли Фитнес
В: 5 ябълки и сусамка

[Runaway11]

з. Две лъжици мюсли с малко прясно мляко
м. ябълка
о. сандвич с ръжен хляб, краставица, айсберг, царевица, малко сирене
м. -
в. кюфтета с картофено пюре + ябълков сок...

[betudontbet]

закуска : 500 гр свински гърди на тиган
обяд : 500гр свински гърди на тиган, 100 гр ориз
вечеря : 500 гр свински гърди на тиган, 6 яйца

[Dagichka]

аз ви бия по здравословност пъГ

з: пържена филийка с боровинково сладко
о: чабата с шунка, кашкавал, краставица, домат и медена горчица
в: мляко с какао, шоколад

[tonssy]

З: 6 с.л. варено жито с 1 с.л. мед и канела; кафе с малко мляко
О: филийка типов хляб, праз с яйца; 20 гр черен шоколад
М: капучино, 2 мандарини
В: филийка типов хляб, 2 мини кюфтенца с доматен сос
компот от сливи ;д

[strawberry88]

З: кисело мляко с овесени ядки; микс от семена; годжи бери и мед
М: 2 банана; шепа сурови бадеми

[Stellichka]

З: ябълка и попара(типова филия,мляко,сирене)
М: 1/4 тарталета с плодове
О: ябълка
М: 200гр. печена тиква + 150гр. кисело мляко
М2: чаша прясно мляко
В: боб със зеле, пълноз.филия

[bilqnavod]

pizza ядох на работа + натурален сок.



сега пия

[ayaa_]

з: филия вита с кашкавал и филе
м: банан, бадеми
следобедна:шоколад
в:2 пълнени картофа с шунка/кашкавал

[Jaune]

спанак, 6 оризовки с кашкавал и филе
4 ябълки, капучино с лешник
домат, свинска пържола
200 гр кис мляко с пектин, клеева тинктура и мед

[betudontbet]

Закуска ;250гр свинско, 200гр ориз сурово състояние, 200 гр маслини, 100 гр кашкавал
обяд ; 250гр свинско, 100 гр ориз сурово състояние
вечеря ; 400 гр свинско, 700 гр гювеч от картофи, грах, гъби и други зеленчуци, 100 гр маслини

[MegiBoOm]

З: купичка елда с мед и орехи
О: две сърми
В: салата

[ayaa_]

о: 3 бонфиленца, зелева салата с царевица
м: 2 парчета шоколадово руло<3 ; морков
в: зелева салата, пица

[Jaune]

грозде
супа от тиква, 3 кюфтенца /печени, чисто месо/, 1 малък варен картоф
4 меденки /общо 110 гр/, ябълка
супа от тиква, тиквени семки, шепичка варени кестени

[dramacker]

Случайно попаднах на тази тема и след като прочетох последните няколко мнения тук се почувствах длъжен да се регистрирам и да споделя мнението си на диетолог.

Повечето тук си нямате абсолютно никаква представа как да се храните пълноценно! Тези екстремни “диети” до които стигате не само не ви помагат но даже ви вредят при опитите да получите добра фигура.

Съветвам всички тук (с изключение на “betudontbet”) да се посъветват с диетолог при първа възможност, преди да сте си навредили сериозно на здравето.

[Jaune]

Случайно попаднах на тази тема и след като прочетох последните няколко мнения тук се почувствах длъжен да се регистрирам и да споделя мнението си на диетолог.

Повечето тук си нямате абсолютно никаква представа как да се храните пълноценно! Тези екстремни “диети” до които стигате не само не ви помагат но даже ви вредят при опитите да получите добра фигура.

Съветвам всички тук (с изключение на “betudontbet”) да се посъветват с диетолог при първа възможност, преди да сте си навредили сериозно на здравето.

Демек според теб е нормално да ядеш по кило месо на ден, но всички други нямаме понятие от хранене?

[fire_magic]

Какво ядете вие бе деца, личи си, че е криза.
Аз ако споделя какво ям всеки ден, ще решите че съм над 150кг