Менюто ви за днес? (vol.10)

[Shines]

А си мислех, че аз ям много!

Все пак съм момче, ще е мъничко трудно да хапваш повечко от мен . Тренирам като цяло тежичко и се опитвам да спазвам доколкото мога по-стриктен режим (от доста дълго време и съм свикнал).

Аз не знам дали изобщо му/и е останало време да прави нещо друго, освен да яде.

Зас'а съм само на едно чисто кафе и шепа хапове.

Попринцип всичко ми е планирано предварително. Като съм гладен (а и като целта ми е да качвам килограми) не ми е необходим цял ден за подобно количество храна . Има няма около 4-5 минутки ми излиза едното хапване (около 40 минутки, макс 45 мин. за целият ден), даже повечето пъти се храня навън и то в движение .

1. 100 гр овес + 1 банан
2. 3 телешки кебапчета + 250 гр. задушени зеленчуци
-1 вафла Мура, 50 гр. печени фъстъци, 1 парченце немски шоколад
3. 200 гр. заешко + 250 гр. задушени зеленчуци + 100 гр. варени картофи
-2 парченца домашна питка, -50 гр. печени фъстъчки
4. 3 телешки кюфтенца + 100 гр. варени картофи
5. 3 телешки кебапчета + 100 гр. задушени зеленчуци
-1 бутерка с пица, 1 бутерка с кашкавал, 1 кроасан с масло, 1 шоколадова поничка
-200 гр. сурови микс ядки, 1 KitKat, 200 гр. печени фъстъчки

Течности: 2 литра сок, 1 литър вода

Днес ми е позволено да си хапна толкова сладички изкушения .

[BonnieandClyde666]

Евала за което!

[DisappointedDreamer]

2 кафета
морков
1/4 шоколадово мляко
1 чиния пържени картофки
2 принцеси
10 бисквитки, обикновени
5 гъбки с кашкавал

[babity]

Зас'а съм само на едно чисто кафе и шепа хапове.

Още едно кафе.
Три портокала
Още два портокала
Ябълка.
Купичка и половина бял фасул
Още три портокала.

[strawberry88]

400гр кисело мляко, което нарязах 1 банан и поръсих с канела
1/2 банан
4 мъфина с овесени ядки, банани и други неща, които сама си направих
2 портокола

салата Цезар
ориз със зеленчуци

[nasnedogonyat]

Закуска - орехи , принцеси с кашкавал и кренвирш
Обяд - ореховки , мляко с какао

[Stellichka]

З: солен кекс + портокал + 200гр. кисело мляко
М: мъфин с горски плодове и блокче шоколад + малко сушени плодове
О: спагети с кетчуп + риба
М: 200гр. кис.мляко + ябълка + 6-7 обик. бисквити
В: пиле с грах + пълноз. филия + 1/2 ябълка

[DisappointedDreamer]

2 кафета
салата от цвекло, морков, сирене и маруля
купичка яхния от грах
2 яйца с 2 филии черен хляб
половин кофичка кисело мляко с шоколад :Д

[Shines]

BonnieandClyde666, благодаря!

1.100 гр овес + 1 ябълка
2.150 гр. свински гърди + 250 гр. задушени зеленчуци + 100 гр. варени картофи
3.150 гр. свински бут + 250 гр. задушени зеленчуци + 100 гр. варени картофи
4.150 гр. свински бут
5. 150 гр. свински бут
-2 мангота, 1 банан, 1 грейпфрут, 1 пакетче Вива възглавнички с какао, 50 гр. черен шоколад

Течности: 2 литра вода

[strawberry88]

2 овесени мъфина
2 ябълки
горещ шоколад (със сметана и настръган шоколад отгоре <3)
омлет от 4 яйца, на който отгоре настъргах доста кашкавал
дом. луканка
филия бял хляб
2 палачинки с течен шоколад
топка шоколадов сладолед

[girlwithblueeyes]

З- 2 парчета помело + орехово мляко
О-тиквена супа+ салата от кълнове
М-фреш от манго
В-паста със зеленчуци

[Didko_Beats]

О-тиквена супа

Това ми стана интересно...какво представлява ?

[Shines]

Това ми стана интересно...какво представлява ?

http://www.menumag.bg/recepta/tikvena-supa-
предполагам, че е нещо от този сорт..

[girlwithblueeyes]

Da sam che nqma meso i smetana

[Stellichka]

З: кускус със сирене + ябълка
М: пакетче солети + семки + 2 кексчета с кокос
О: сандвич
М: сладкиш с дюли + ябълка + 200гр. кис.мляко
В: грах с пилешко + пълн.филия + 1/2 банан

[nasnedogonyat]

Закуска : Баница
Обяд - пица

[tonssy]

З: 200 гр ананас, кафе с малко мляко
О: 2 пилешки бутчета с подправки без мазнина, 1/2 домат, малко краставица, филия типов хляб; Данет с кафе
М: чисто кафе, малка ябълка; 200 гр кисело мляко с 1 ч.л мед и 2 пълнозърнести бисквити, още едно чисто кафе
В: задушен спанак с ориз, филийка пълнозърнест хляб

[strawberry88]

З: 400гр кисело мляко, в което сложих 60гр сушени боровинки; 4 бисквити Белвита с червена боровинка
О:банан :Д
М: 2 банана; почти цял бял шоколад на Милка
М2: кроасан от тези в Кауфланд, от топлата витрина ... с нуга <3
В: доста дом. луканка; пиле с картофи

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 210 гр. пилешки пържоли
3. 150 гр. свински гърди + 100 гр. варени картофи
4. 150 гр. свински бут + 200 гр. варени картофи
-30 гр. немски шоколадец
5. 100 гр. свински бут + салата от ряпа и моркови
-150 гр. печени фъстъци, 50 гр. черен шоколад, 2 банана, 1 грейпфурт и може би половин кофичка
Данон кисело мляко (на баба , 4.5%)

Течности: Около 2 литра вода, 1 литър сок, половин чашка шокочино

[DarknessAngel]

Овесени ядки с банан и мляко
Пържени картофи
Банан
Шоколад
Супа

[nasnedogonyat]

Закуска : Баница
Обяд - пица

Следобяд - спагетини
Вечеря - бульон... не знам само аз ли обичам да го пия

[Jaune]

2 парчета тиквеник
3 банана
кисело мляко 2%
зелева салата с домат и пиле
супа от карфиол

3 кафета, 2 чая /единия с мед/

[Shines]

Следобяд - спагетини
Вечеря - бульон... не знам само аз ли обичам да го пия

Повярвай не си само ти, и аз от малък супер много обичам само да ги пия тия бульончета . Даже си спомням, че като бях по-малък и до нас имаше едно заведение в което ги предлагаха и обожавах като съм с нашите да си поръчвам . Също така обичах да си ги хапвам и направо в "сурово" състояние(така да го нарека ) и майка все ми се караше . Ех спомени, спомени . Върна ме чак в детските години .

btw: съжалявам за офтопика..

[DisappointedDreamer]

- 2 кафета
- 1 чаша изтискан портокалов сок
- две пържоли свински
- шепа ориз с наденица
- 1 чаша прясно мляко

[Stellichka]

Днес бях решила да се храня здравословно,но не се получи ;д

З: гречка + 1/2 банан + ябълка + чаша мляко
М: кроасан + ябълка + 5-6 ореховки
О: сандвич
М: 250гр. кис.мляко + ябълка + 2 оризовки + вафла и 1/2
В: мусака + пълноз.филия