- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Отслабване в бедрата и плосък корем?
Хелоу, търсих подобни теми, но не ми помогнаха особено, защото имаше много малко отговори .. та надявам се да ми помогнете по някакъв начинИскам да отслабна само в краката, но по точно в бедрата и да стегна малко корема си..! Моля ви каже те ми какво трябва да направя.. Благодаря ви предварително !!
![]()
Последно редактирано от JustMeBabe : 05-26-2013 на 14:51
Аз пък искам да отслабна само в малкия пръст. Абе, научете се, че само на определени места не се отслабва! Или правиш упражнения за цялото тяло, или не отслабваш! Мързелани, помръднете си затоялите задници!!!
Queen of the Damned
BonnieandClyde666, момичето попита учтиво, недей да се нахвърляш така.
Иначе да, права е, на едно място не се отслабва. Тялото ти само решава откъде да отнеме мазнините. :3
Не знам дали те мързи да спортуваш или не, но определено май те мързи да погледнеш хилядата теми, от които сигурно има поне 3 на първа страница![]()
Момичето само си е казало, че е гледала други теми, но не са и помогнали особено ..
А иначе за бедрата, бягай на пътека или навън, а за да стегнеш корема си прави тези упражнения:
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Последно редактирано от lovelywords : 05-26-2013 на 17:07
за стегнатия корем мога да ти помогна:
https://nestle-fitness.com/bg/flatbellyprogram/ успех![]()
Прави повече кардио, бягане на пътека, каране на колело, скачай на въже.. за корема - коремни преси
Чудиш се дали си бременна? Кажи:
1. Дата на последна редовна менструация /ПРМ/ 2. Дата на рисков полов акт и 3. Продължителност на менструалния цикъл /МЦ/.
Списък на медикаментите, отпускани без рецепта- http://www.bda.bg/images/stories/doc...ed_inf/OTC.pdf За всички останали отнасяте БАН!
Шофирай разумно- стигни жив!