Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus Виж мнението
Плодове и зеленчуци трябва да се ядат,но това не е за отслабването..
А за честото хранене е голям мит както и за късното хранене. Ако толкова искаш да разбереш прочети eat stop eat ,където се описва подробно.Трябва обаче да знаеш английски на едно средно ниво . Иначе проучвания колкото искаш в интернет

http://www.bb-team.org/articles/4622...ene-dopalnenie
http://www.bb-team.org/articles/3567...shest-vecherta
Нека всеки прецени за себе си. Това, че фастовете се отразяват добре на някои хора, не значи, че са единствения или най-добрия подход за сваляне на кг-ми. Не е като да не съм пробвала, и определено повече ми допада да се храня малко и начесто (тоест около 4 пъти на ден), отколкото веднъж да се натъпча преди да си легна и да се чудя как да се помръдна от масата. За мъжете може и да е голям кеф, но за жени - ммм, не мисля.