Закуската ти само от едно яйце ли се състои? Ако е така - това е много малко. Трябва да приемаш повече храна, и то разнообразна.
Спортувай и се храни здравословно, не се подлагай на строги диети, включващи глад. Съвети за здравословно хранене всеки ден: http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0...B4%D0%B5%D0%BD