Аз съм използвал методът със колана и фолиото истината е че е временен. Тези колани са ефективни само ако след това не пиеш вода и стоиш гладен, което не те устройва. Ако се увиеш във фолио обаче и съчетаеш с някакъв масаж след тренировка би трябвало да има ефект, аз тепърва го опитвам. Разбира се това е някакъв плюс към храненето и спорта като не ги замества. Виж как да тренираш ефективно из някакви програми и това е