50клека ти откачена ли си? Клека се прави максимум 10 пъти. И то без да те "тръскаш" долу. Вземи си две бутилки в ръцете ,като за начало.
Ако живееш в блок ,Тъчай по стълбите така 10 етажа мисля че ще са ти добре.
ако живееш в къща,тичай около къщата.
Не е особено трудно,не ти е нужен стадион или парк.