Каланетика или .. ?

[Ninitoo]

За около два месеца. На първи януари си обещах да отслабна и така започнах. От началото само се ограничих и леки упражнения. После открих каланетиката - видео урок на руски от замундата. Правех я всеки ден и резултата беше на лице. После правих какво ли не - то не беше зумба, аеробика, бягане и скачане на въже. Абе общо взето от началото на годината до днес съм свалила общо почти 14 килограма. В момента се поддържам само с йога и пилатес и съм доволна, но най-голям ефект видях от каланетиката. С нея се стягаш, сваляш килограми и ставаш по-гъвкава. Много е лесна за изпълняване, лесни упражнения, но си напрягаш всеки възможен мускул.

[Stellichka]

За около два месеца. На първи януари си обещах да отслабна и така започнах. От началото само се ограничих и леки упражнения. После открих каланетиката - видео урок на руски от замундата. Правех я всеки ден и резултата беше на лице. После правих какво ли не - то не беше зумба, аеробика, бягане и скачане на въже. Абе общо взето от началото на годината до днес съм свалила общо почти 14 килограма. В момента се поддържам само с йога и пилатес и съм доволна, но най-голям ефект видях от каланетиката. С нея се стягаш, сваляш килограми и ставаш по-гъвкава. Много е лесна за изпълняване, лесни упражнения, но си напрягаш всеки възможен мускул.

Ще изпратиш ли линк , да видим кои са упражненията ? )