Снимки на потребителите от раздел [Спорт и здраве] и други грижещи се за тялото си

[anonymous708973]

А, защо не опиташ с една кръгова за цяло тяло първите един -два месеца, за да адаптираш тялото и мускулите към натоварването? Като разбира се вкараш базовите-клек, лег, тяга, военна и т.н.

Това и за жени важи, нали?