Отслабване с 10 кг за 6 месеца..

[*Sweet*GirL*]

Здравйте на всички.. Аз съм момиче на 13 години, висока съм 160-163 и тежа 58 кг ... ;(

Искам да се обърна към всички, който са минали периода на пубертета с няколко килца отгоре .. Поставих си цел да отслабна за 6 месеца с 10 кг. Търсих в интернет, но навсякъде излизат програми за отслбване, но за въсрастни (тоест от 20г. нагоре..) Заради това, че отведнъж качих около 5-6 кг на бедрата ми се появиха стрии ( едно от най - ужасните неща за едно момиче или жена ). Знам, че теглото ми е горе-долу нормално, но никой не иска да му висят тластинки.. Искам да имам много финно и красиво тяло без стрии. Моля който е чувал или е преминал през такава фаза и е имало ефект да каже .. Благодаря Ви предварително ..

[muhatacece]

Приятелко, 10 кила за 6 месеца са НИЩО, НАДА ... Хората свалят по 100 кила за една година ... Еми, диета и тренировки ? Яж храна богата на протеини и такис работи, но да си на диета. И без да се обиждаш, но момиче 60 кила не е много нормално, смисъл, че не е слабо

[damnyoux]

Спазвай някаква диета, не се храни с боклуци като чипсове, снаксове и т. н. Върви тичай в парка и така и за по-малко време можеш да ги свалиш..

[Jayce]

Не мога да рабера защо момичетата искат да са на диета на по 12/13. 58 не са много аз примерно искам да съм толкова. Иначе ако не искаш тластинки ходи да тичаш или се запиши някъде да спортуваш и се храни здравословно , а не бейкролсове и чипсове.

[DoubleDMG]

за 6 месеца точно ,може-би 1-2 месеца повече максимум,свалих 30 кг,но аз съм на 20 почти.. Така-че имаш време не бързай,няя смисъл от някви смешни диети,просто трябва да си промениш режима на хранене.. А и съм момче. Явно жените сте много мързеливи.

[AmericanAssholes]

10 килограма може да свалиш и за 1 месец с правилно хранене/диета+тренировки.

[Infinity]

^ Не са ли доста за един месец ?

[Nikolcheto24]

10 килограма може да свалиш и за 1 месец с правилно хранене/диета+тренировки.

Абе, те могат да се свалят, ма нали се сещаш, че не е здравословно.Иначе какво да ти кажа - храни се по-здравословно и най-важно - не прекалявай с количеството.Макар че ако си 58 кг., 10 ще ти дойдат малко много.Според мен до 5-6 е нормално.

[BonnieandClyde666]

10 килограма може да свалиш и за 1 месец с правилно хранене/диета+тренировки.

Абсурдно и незадравословно!

[~LadyCrawley~]

Никакви диети не ти трябват, ти още растеж. Пий повече вода, яж с мярка и прави по 10-20 коремни преси на ден и за нула време ще усетиш разликата в килограмите.

[BonnieandClyde666]

^

[пAteNцЕ]

Спортувай и махни боклуците от менюто си. Ама 10 кг са 6 месеца...е, то зависи какво е тялото ти и с каква скорост отслабваш. Хубаво е да става бавно, да не стресираш тялото си (особено в тази възраст не е хубаво) и най-вече - след отсбалването да няма увиснала кожа.

[FuckingFreak]

Никакви диети не ти трябват, ти още растеж. Пий повече вода, яж с мярка и прави по 10-20 коремни преси на ден и за нула време ще усетиш разликата в килограмите.

Даже намали коремните на 5 и ги прави в серии, че да не се преумориш

[v.salvatore]

Никакви диети не ти трябват, ти още растеж. Пий повече вода, яж с мярка и прави по 10-20 коремни преси на ден и за нула време ще усетиш разликата в килограмите.

Ако иска да отслабне, коремните преси не могат да и помогнат, те стягат мусколите на корема и до там. Ако иска хубаво, здраво и стегнато тяло, и трябва хранителен режим и тренировки, дали ще е спорт някакъв или тренировки у дома няма значение, важното е да има някакво движение. Скачай на въже( мн хубаво упражнение за корем) клякания по 20-30, има и най-различни видове упражнения за начинаещи и напреднали. Може и да се консултираш с някой фитнес инструктор за диета или там каквото желаеш

[baby_baby]

Спортувай и махни боклуците от менюто си. Ама 10 кг са 6 месеца...е, то зависи какво е тялото ти и с каква скорост отслабваш. Хубаво е да става бавно, да не стресираш тялото си (особено в тази възраст не е хубаво) и най-вече - след отсбалването да няма увиснала кожа.

++++

[DoubleDMG]

Даже намали коремните на 5 и ги прави в серии, че да не се преумориш

Т'ва беше много подло,спрямо нея,мършо тъпа. Ако правиш свирки Call me , че да ти свърша на фейса. Ако не гълташ , ще ти свърша на пъпчивия фейс,та да ти премахнем пъпките безплатно.