Искам да кача повече мускулна маса !

[Sabricho]

на 16 съм 87кг 1.77 висок искам да кача повече мускулна маса т.е по голяма ръка тяло т.н

[Anonys]

Качвай бе, кой те спира.

[Баща Ти]

Много е важно да е голяма ръката, нали?

[Anonys]

Аз исках исках да ми е голяма ръката ся искам крака ми да е голям, 'щото май изостанаха.

[Rakshy]

http://prikachi.com/users/priziv/397j.jpg

Повече калории = повече маса

Аз пък искам голям гръб... Всеки със слабостите си

[shades]

ииииии момче ти ако си тва на снимката си не повече от 60 кг бахти лъжците честно тва 87 кг за 1.77 не е малко ве кюфтак

[Sabricho]

http://juk3b0x.snimka.bg/tuning/motor.787714.32100692 ето ме !

[Anonys]

Албум с парола, браво бе! Дори никак не е малко.

[Sabricho]

http://juk3b0x.snimka.bg/tuning/motor.787714.32100692 bez parola

[Anonys]

1.77 с това телосложение не ти давам повече от 72кг.

[Sasho33]

180 cm 61 kg ricete 35 treniram ot dva meseca

[Sasho33]

180 cm 61 kg ricete 35 treniram ot dva meseca

[betudontbet]

яж чисто

[The Nephilim]

За целта трябва да приемаш повече калории отколкото изгаряш. Сменяй програмата на 3-4 месеца. Не знам как е възможно да качиш в ръце, а да ти изостанат краката. Това може да значи само едно - не тренираш крака. ^_^

[AnzaRe]

Прави упражнения за бицепс бавно за мускулна маса,за релеф - бързо.
Тренирам от половин година + киокушин и съм доволен.
Честно казано да правиш баници според мен вече не е на мода

[Fisherman]

модите са за китки

[shades]

Прави упражнения за бицепс бавно за мускулна маса,за релеф - бързо.
Тренирам от половин година + киокушин и съм доволен.
Честно казано да правиш баници според мен вече не е на мода

при емо костов ли тренираш интересна логика имаш за модата , интересно ми е ако те пуснат със 100килограмов каратист дали ще оцелееш повече от 10 секунди

[Rakshy]

ииииии момче ти ако си тва на снимката си не повече от 60 кг бахти лъжците честно тва 87 кг за 1.77 не е малко ве кюфтак

К'во лафиш ти бе?

[mlakniwe]

Аз съм най-нацепен не се карайте 23см ми е бицепса-ще ви пръсна

[Баща Ти]

бавно за мускулна маса,за релеф - бързо.

Умрях от смях, като я прочетох тая тъпотия!!

[Anonys]

бавно за мускулна маса,за релеф - бързо.

Нда..

[psychopath]

Еми като искаш... тренирай и гледай да ядеш подходящо. Какво очакваш да чуеш? ;д

[ivoo0215]

За целта трябва да приемаш повече калории отколкото изгаряш. Сменяй програмата на 3-4 месеца. Не знам как е възможно да качиш в ръце, а да ти изостанат краката. Това може да значи само едно - не тренираш крака. ^_^

Човека иска ММ не иска паласки
По темата:Тренирай си за сила-масата сама ще дойде,ако се храниш правилно и наблягаш на белтъчните ще има резултат,а ако няблягаш на въглехидратите и неправиш кардио ще качиш мазнини.(понеже виждам че организма ти е склонен да качва мазнини)

[DownloadVirus]

Човека иска ММ не иска паласки
По темата:Тренирай си за сила-масата сама ще дойде,ако се храниш правилно и наблягаш на белтъчните ще има резултат,а ако няблягаш на въглехидратите и неправиш кардио ще качиш мазнини.(понеже виждам че организма ти е склонен да качва мазнини)

Няма такова нещо.Въглехидрати много или не като си в дефицит сваляш,като си в излишък качваш.

[Sabricho]

Мисля да започна Борба заедно с Фитнес ?