тесен ти е тазът, по-скоро си ябълка като форма на тялото
нищо чудно, че не си свалила с нвд - киселото мляко и фъстъци не са оптимални храни - наблягай на месо, яйца, зеленчуци... фъстъците не са ядки, млякото е алерген...
включи тренировки с тежести/собствено тегло, не само кардио