Плуване или фитнес???

**Angel_Girl** · 09-30-2007, 22:04

Значи искам да се консултирам с вас за нещо, което много се колебая. Бях отслабнала доста ама сега нещо пак си върнах старите колограми та въпроса ми как по-лесно и ефективно се свалят килограми!? С фитнес или плуване!? Благодаря предварително

**thefreak** · 09-30-2007, 22:08

Първо фитнес, после плуване.
Не едновременно.

**Lapin** · 09-30-2007, 22:11

плуване

**vaca** · 09-30-2007, 22:20

pluvane razbira se

**Blab** · 09-30-2007, 22:24

Първоначално написано от Lapin

плуване

**nice_bunny** · 09-30-2007, 22:42

Аз бих избрала плуването.Голямо ми е мъчение този фитнес

**sweety_blondy** · 09-30-2007, 23:06

fitnes predpo4itam

**biskvitche** · 10-01-2007, 05:37

С плуване

**sh3_1s_7h3_0n3** · 10-01-2007, 05:54

Аз съм пристрастна и предпочитам плуването.
Но ако искаш да има няк'ъв ефект от това 'плуване' трябва наистина да можеш да плуваш (или поне да се научиш) и да не правиш по 2-3 дължини и като се измориш да спреш, защото то така просто няма смисъл... Поне 1км плуване... в началото ест ще започнеш с по-малко докато свикнеш, но идеята е да не загребеш 5 пъти и да се откажеш...

Aко мислиш, че с това няма да се справиш... то по-добре иди на фитнес с инструктор и спец направена прог за теб...

**x-PeRiMenT** · 10-01-2007, 07:09

Ако искаш да стягаш тялото - плуване, ако искаш да сваляш мазнини - фитнес.

**kakadu** · 10-01-2007, 07:25

Зависи от целите. Плуването е супер за цялостно отслабване, с фитнеса правиш релеф. Аз съм за фитнеса, особено с правилната програма можеш да направиш от тялото си каквото искаш. Е, и храненето има значение...

**poshh** · 10-01-2007, 08:35

Според мене от плуването се пълнее водата не е топла, на тялото му е студено и събира мазнини. най- лесното е бягането.Друсай се малко повечко и ще видиш как за 1 месец ще свалиш поне 7 кг ако не и 8

**viki_nt** · 10-01-2007, 08:57

zavisi kakvi uprazneniq pravi6 vuv fitnesa.az po su6tiq na4in edno lqto otslabnah i posle si vurnah kilogramite.ve4e ot polovin godina hodq na fitness i sum mnogo dovolna.ako iska6 da svalq6 kilogrami su6to taka trqbva da spazva6 hranitelen rezim

**IKisseDAGirL** · 10-01-2007, 11:41

Фитнесът в повечето случаи върши работа, когато искаш да си стегнеш тялото или да качиш мускулна маса.
Ако се храниш както обикновено - ще отслабнеш с фитнес, ама друг път

Не знам кой каза, че се пълнеело от плуването, ама много се смях
Ако плуваш правилно и то не само по 200-300 метра - ще отслабнеш, не ами...

**sexa_na_kompleksa** · 10-01-2007, 12:23

Прави това,което ти е по-приятно.Аз лятото плувам,пролетта и есента тичам,а зимата ходя на фитнес.

**marina star** · 10-01-2007, 12:30

Първоначално написано от thefreak

Първо фитнес, после плуване.
Не едновременно.

**_BoSSy_** · 10-01-2007, 14:12

Плуването развива цялото тяло,но в комбинация с фитнес и зимен спорт-ски или сноуборд,избощо тренировката е перфектна :P

**KaTinCeTy** · 10-01-2007, 15:16

Аз съм за плуването,защото много обичам да плувам. Въпреки, че и фитнеса има ефект, на мен ми е по-лесно да отслабвам с плуване.

**caRamelO_cHicA** · 10-01-2007, 15:51

аз практикувам и двете и двете ми помогат.Но ти препоръцвам фитнеса.Иначе аз предпоцитам плуването хем тренирам хем ми е приятно

**stealthyGirl** · 10-01-2007, 16:18

Първоначално написано от Lapin

плуване

Хем е забавно, хем по-лесно, хем извайва много добре

**Angel_Girl** · 10-02-2007, 22:56

Мерсиииииииии много на всички

**monityY** · 10-03-2007, 07:26

фитнес и лек хранителен режим!!!

**freedom** · 10-03-2007, 08:07

Първоначално написано от sexa_na_kompleksa

Прави това,което ти е по-приятно.Аз лятото плувам,пролетта и есента тичам,а зимата ходя на фитнес.

+1 Целогодишно трябва да се тренира... А не ей така,като надебелееш да ходиш да правиш нещо,после да се седнеш на задника и да се тъпчеш със сладко като невидял/а ... Така трябва да е..ЦЕЛОГОДИШНО

**x-PeRiMenT** · 10-03-2007, 10:13

Не проумявам от къде идва тази заблуда, че от плуването се слабее??? От плуването се стяга цялото тяло и се повишава тонуса. За да се свалят килограми трябва тялото да повиши пулса и телесната температура. Това няма как да стане с плуване първо защото от време на време трябва да задъждаш дъха си, а това забавя пулса и второ тялото не може да повиши температурата си, защото е постоянно потопено в по-хладка вода. За отслабване най-добрите упражнения са тичане и въртене на педали(ако може на гладно най-добре) и ако са комбинирани с хранителен режим резултатите ще са бързо на лице.

**Imaginar4e** · 10-03-2007, 13:32

Аз съм твърдо "ЗА" фитнеса.Ходя от два месеца и се стегнах много, определено ми харесват резултатите...вмисъл не че бях много дебела ама си имах тластинки...плуването не го знам обаче със сигурност ти казвам, че ако ходиш на правилния фитнес и с желание отиваш в залата ще си много доволна от себе си накрая

Тема: Плуване или фитнес???

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Плуване или фитнес???

Правила за публикуване