Цитирай Първоначално написано от sifon4o Виж мнението
имам чувството, че спускам прекалено много, днес докато правех горна част с дъмбели и ми изпука доста яко лявото рамо, възможно ли е да е от това?
Загряваш ли ръцете преди тренировка?