За колко време мога да отслабна с 5 кг ??

[ivonaangelovvaa]

Здравейте, Питах се за колко време мога да отслабна с 5 кг и как.. Благодаря Предварително

[BornToRaiseTheHell]

Как- ясно. Правилно хранене, което не означава глад и упражнения-може фитнес, някакви танци, тичане,някакви уъркаути от интернет и т.н. Важното е постоянството, избягването на крайностите и що-годе стриктното спазване на режима.
Майката на отслабването са стабилните тренировки, правилната храна и хубавата почивка.
За време-недей да очакваш чудеса за две седмици. На мен ми отне няколко месеца да сваля 7 килограма, но с изключително натоварен график без особено много време за упражнения.