Въпрос (fitnes related)

[anonymous895156]

Противно е, не знам какво ти харесва. И има нещо като нубийски нос о.о

[AnarchyBoy]

Стой си слаботелесен тогава..

[EinGutesKind]

При мен пък след тичането и тренировката коремът ми е на топка и няколко часа не мога нищо да ям

[KumchoValcho]

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...39835240_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...47994577_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...c14f7476b48f19
https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...23787644_o.jpg
https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...00435508_n.jpg

Ето ти 8% Подкожни на 85 кг.

Т'ва ако е дебело нз брат.. ;д

браво, много хубаво тяло
бих те черпил мартини с черешка в дискотеката

[anonymous895156]

браво, много хубаво тяло
бих те черпил мартини с черешка в дискотеката

това не е той

[AnarchyBoy]

мда Т'ва е фр-то с многото храна

[Auriss]

тоя е избягал от стрийт файтър така като го гледам
обиколка на ръката колко тази на кръста хахах няма лошо де нека спортуват хората ;3

[AnarchyBoy]

Ахаххахаха Мно е корав. Тва са 2 години тренировки и много папане, но без зоб

[Fisherman]

Намираш си калорийния баланс и просто добавяш повече протеин,защото миофибрилите са протеинови нишки и за изграждането на още нишки трябва протеин.

Можеш да си на ниски телесни мазнини ,примерно 8 и да си качваш бавно мускулна маса,обаче ше е забранено да ядеш нещо извън диетата ти,шото веднага ше ти се лепи.

[Fisherman]

10 пъти на ден "по много храна" не виждам как ше успееш да изядеш, освен ако не копаеш по една нива на ден

можеш обаче ше станеш лоена топка,като анархи

[AnarchyBoy]

Аз ям по 5-6 пъти дневно и се стремя / за сега / към зверски релеф След време ще булкна за мускулна маса.

[AnarchyBoy]

тоя е избягал от стрийт файтър така като го гледам
обиколка на ръката колко тази на кръста хахах няма лошо де нека спортуват хората ;3

Т'ва щот се стреми към форма и симетрия вместо огромна маса. Класически културизъм. Пример за него е Арнолд макар с огромна форма, тялото му е симетрично.

[Fisherman]

Аз ям по 5-6 пъти дневно и се стремя / за сега / към зверски релеф След време ще булкна за мускулна маса.

тва ядене по 12 пъти на ден е за химици,техните метаболизми са изострени от хормоните и могат да си позволят да тренират секи ден и да ядат като разпрани

[mayaaa]

Т'ва е метод за чистене на подкожните мазнини майче. След тренировка тялото ти е претоварено и се предполага, че си използвал/а по-голямата част от въглехидратите в тялото ти, но както знаеш "ремонта" на мускулните влакна започва веднага в резултат се използва подкожната мазнина като енергия и буквално градиш мускулна маса за сметка на подкожни мазнини. Ако ядеш обаче, процеса се обръща. Хапнеш ли въглехидрати, което е неизбежно вместо да гориш подкожни мазнини започваш да трупаш такива, защото тялото ти отделните /мускулни групи/ са под огромно напрежение и стрес.
Ако искаш нисък процент подкожни мазнини / без да се налага да правиш безкрайно уморително и безполезно каридо всеки ден/ просто не яж след трен и си прави нормално кардио..

Meh. Бая гадно ми се струва да не ям след трен. И аз уж си мисля, че няма да ми се яде веднага след като свърша, но докато се прибера и съм изгладняла. Поне някакви протеинови щейкове може ли да си пия?

мда Т'ва е фр-то с многото храна

А теб кога ще те видим?

[AnarchyBoy]

Meh. Бая гадно ми се струва да не ям след трен. И аз уж си мисля, че няма да ми се яде веднага след като свърша, но докато се прибера и съм изгладняла. Поне някакви протеинови щейкове може ли да си пия?

Може, но пак трябва минимум 30 минути / поне /

А теб кога ще те видим?

Скоро

[nyancat]

без да си купиш ММА,няма как да просперираш ;(

[pe6oskeiborda]

не слушай митовете брат
релефа се крие под мазнината. даже и в най-голямата свиня буца кюфте има поне малко релеф - трябва само да смъкне мазнината.

това което анархията каза е истината само за истинските му числа трябва да разделиш всичко на 0.5