Здравей, luisnani17! По начина, по който описваш проблема ти, се касае за състояние на натъртване в областта на глезенната става( контузия). Основното лечебно мероприятие при такъв вид състояния е покой на крайника няколко дни, с минимални движения. Постепенно тази синина ще добие виолетов цвят,след това бледозелен, жълтеникав и след това ще изчезне оцветяването.Ако спазваш това правило, постепенно болката ще намалява и до няколко дни би трябвало да изчезне. Хубаво е и да отидеш на ортопед да види състоянието ти все пак.