Ограничаване

[DisturBeDsss]

Какво ядете когато се ограничавате от вредните храни , освен основните месо , яйца , салати , плодове ?

[strawberry88]

Кисело мляко, прясно мляко, сирене, кашкавал, катък и останалите млечни продукти :д, маслини, сурови ядки, сушени плодове, риба, пушени филета и немазни шунки, боб, леща, киноа, булгур, картофи, пълнозърнести спагети, домашни неща (лютеница, сладка, мед...), фъстъчено масло примерно, пълнозърнест/ръжен хляб, натуpален шоколад, домашно направени 'полезни' :д бисквити с овесени ядки, кафява захар и такива, кокосово масло, зехтин, семената от чиа са полезни, понякога си взимам някакви био пълнозърнести солети от био магазин хД, както и оризовки ... за това се сещам в момента, което се води не чак толкова вредно. :д

[DisturBeDsss]

хах доста добри идеи като изключим млечните , които ям всеки ден и картофите за другите неща рядко се сещам ,а са полезни :P

[marilyn]

Просто не ям пържени картофи, дюнери, пици, сладкиши така и така не обичам. Ограничи бързата храна и готовите тестени сладкиши.

[awesomeblah]

Ям от всичко, но по-малко и внимавам в кое време от деня е.