Загуба на сила след изпразване

[Besniq]

Здравейте, ето го и моят проблем, когато свърша силата ми намалява за около 1-2 дни и то драстично чак след 2 дни имам пак нормалната си сила.Има ли и други които имат този проблем защото съм питал приятели и те са ми казвали че нямат този проблем.И ако знаете как да се справя с него МОЛЯ КАЖЕТЕ!!Спортист съм и то тренирам 3 спорта и просто ако си бия чикия или правя секс после 2 дни съм супер умрял на тренировките.

[yakuza_]

Това е твоя "криптонит"! Дори Супермен не може да се пребори с това.

Прочети малко за тестостерона в интернет.

[Besniq]

Добре, а няма ли поне някъв начин за по-бързо възстановяване на силата ?

[RapExotic]

Нормалното възстановяване след еякулация е 2-3 часа. Това, че губиш сила за дни не е нормално. Обърни внимание на храненето. Сънят също е от значение.

[Besniq]

Миии каква храна да ям ?

[RapExotic]

Въпросът е по-точно колко и през колко време. Преди тренировка или съответно секс/чекия (което също си е вид натоварване на организмът) е логично да ядеш въглехидрати, за да имаш енергия. След това белтъци, за да се възтановят мускулите. Има си специални хранителни режими за това. Щом тренираш 3 спорта би трябвало да имаш треньор или инструктор, към който да се обърнеш за това.