упрражнения за стягане на дупе

[CoockieMonster]

Клек, глутеус машина.
Но моето мнение е, че каквито и упражнения да правиш, каквито и добавки да взимаш без хранителен режим нещата няма да станат. Следи си калории, белтъци, намали въглехидратите.

[Rakshy]

Следи си калории, белтъци, намали въглехидратите.

++

[desi_dm]

Някой пробвал ли е 30-дневно предизвикателство с клекове? Мисля да пробвам, но не очаквам резултатът, който са описали. Това са 30 дни все пак. Ако някой има опит да сподели.

[Rakshy]

Някой пробвал ли е 30-дневно предизвикателство с клекове? Мисля да пробвам, но не очаквам резултатът, който са описали. Това са 30 дни все пак. Ако някой има опит да сподели.

каква е тая иновация?

[girl91]

^Що да е иновация, отдавна го знам това - 30 days squat challenge.

[bubaduc]

абе по-добре вземи шангата и клекни 12 пъти , после повтори още 3 пъти, по-добре ще ти се оформи дупето,отколкото тези безмислени 100 клека

[Rakshy]

^Що да е иновация, отдавна го знам това - 30 days squat challenge.

ти го знаеш, за мен е иновация

и го нарекох иновация, защото вече съществува нещо като "squat everyday"

[winks11]

И какво е вся пак 30-дневното предизвикателство с клекове, за тези не информираните като мен

[winks11]

оп, включвам се отново с друг въпрос, ако можете да помогнете..дайте препоръка за някой свестен крачкомер да си инсталирам на телефона

[Slarc3]

Крачко-ко?! Ко речи , чадо?! За къф' ч*п ви е тва?

[Rakshy]

Не се занимавай с глупости Смисл просто ходи, не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. Сложи си цел да ходиш 10 км на ден и всичко е гг

[galaxy29]

дам и се успивай и моткай, за да закъсняваш и да тичаш към автобуса, както правя аз примерно...

[Rakshy]

дам и се успивай и моткай, за да закъсняваш и да тичаш към автобуса, както правя аз примерно...

о, колежке

[galaxy29]

и даже е забавно, нали, ракши

[Rakshy]

направо ми доставя някакво удоволствие да закъснявам Дори когато е нещо важно пак успявам да закъснея, не знам как става Иии да, супер готино е ;д

[bubaduc]

като видя, че имам час да ям и да се оправя и ми идва едно такоова да си легна и 40 мин да минат в youtube ������

[anonymous908491]

оп, включвам се отново с друг въпрос, ако можете да помогнете..дайте препоръка за някой свестен крачкомер да си инсталирам на телефона

Изчислиха защо отиването изглежда по-дълго от връщането
http://www.blitz.bg/news/article/344251
------------------------------------------------

[winks11]

Добре, хайде поздрав за всички закъсняващи

[Rakshy]

my day exactly