Килограмите показвани от кантара не винаги са критерий, ти може да си и 162 54 кг, но да изглеждаш много добре. За мен е важно външния вид, не килограмите...
Сега в момента си 60 кг. така ли? Няма да има йо-йо ефект, ако си ядеш 4-5 пъти на ден, но не да ядеш само боклуци, а от време на време. Също не трябва да спираш и с тренировките....