Как тренирах днес /дневник/

[anonymous708973]

Това не е лошо, само да бяха по-разнообразни тия клипове. 10 минути ще умра от скука, ако се редуваха движенията, щеше да е яко.

клякам само с тежест, 40-45 кила, а на donkey kicks го правя едната седмица 5х5 с 25-30 кг , а другата 12-15 с 10-15

Смятай колко са различни машините...
На тая специална машина за дупето във фитнеса в Бг тренирах с 15 кг, тук - с 40 :Д :Д
На легпресата пък в Бг - 35 кила от първия път, в Германия в началото без тежести ми беше зор. Кви са тия машини, кво е тва чудо.