Цитирай Първоначално написано от AngelBelchev Виж мнението
Специално за раменната преса ще изкажа мнение. Убедих се, че ако я правя изправен, има повече файда. Ок, вярно рамото така може би ще се натовари с една идея по-малко, но плюса е, че се натоварва и кръста като се стараем да стоим прави. С 1 куршум 2 заека. Why the hell not!
да, така е, но в случая бях в друга зала където си имат това специално "столче" и ми беше мерак + че всичките добри benchpresser-и го правят седнали :Д Разликата е, че тук примерно с 40 кг си правих сериите и тежестта ми беше ок, с дъмбели съм правил и с 30ки, но от бая време не съм разцъквал така, прав най-много съм бутам 70 за 1ца и забелязах, че или използвам много краката, или си чупя гърба назад като ми стане тежко.

А и раменете ми са ми слаби като сила и искам да ги подобря, затова седнал е по-оптимално, imo.