От днес мисля да започна да тренирам по тренировъчен сплит:

Ден 1: Гръб,Бицепс,Трапец
Ден 2:Гърди,Рамо,Трицепс
Ден 3: Крака,Корем
Ден 4:Почивка

Въпроса ми е за ден 5 дали да не сложа тия неща, които правя в първи и съответно за ден 6 тия от ден втори и така до края? Смисъл то е логично бая, ама да съм сигурен. ;д И другото е по 2 упражнения ли да правя за всяка група, тъй като 2 пъти в седмицата.. Или 3, не знам..