Как тренирах днес /дневник/

[anonymous708973]

още не съм започнала схемата с набиранията.

Това с 5х5 скрипец помага, последния път успях да направя 4 набирания с лентата, първите 2 суперчисти откъм форма. А само предната седмица едвам успях 3, като третото даже и за chin up не се класираше.
За 3 серии по 4 говорим, де, не за 4 смешни повторения :д

Аз напоследъх следвам Monday is legday, много добре се чувствам, като ми започне седмицата ударно!