На 14 години съм и не харесвам част от бедрата си. Всъщност говоря за частта под дупето и самото дупе.. Страшно много искам да стегна тази част от тялото си, защото се притеснявам от нея.. всъщност съм доста слаба, но точно тази част ме комплексира.. Пробвах с различни видове клякания, но се стегна предната част на бедрата и не ми помогна особено.. Моля ви споделете някакви упражнения!