5-6 пъти седмично за начинаещ на 14 години. По - добре недей. Няма да можеш да възстановиш. Не си мисли, че успеха зависи най-много от това по колко време прекарваш в залата. Във фитнеса в който тренирам има един закачен голям плакат със снимка на нацепена батка, на който пише: "Мъртвата тяга не е за малки деца". До колкото съм чел из този форум, съм останал с впечатлението, че Rakshy e доста по-запознат от мен относно темата за тренировките, правилното хранене и физиологичните процеси в човешкото тяло, но аз не мога да се съглася с това да започнеш от първата тренировка с мъртва тяга. Според мен би било добре да изчакаш 2-3 месеца преди да започнеш да я правиш. Иии да... трябва наистина някой да ти покаже как се изпълнява правилно - най-добре попитай инструктора в залата.