Опитай се да се сприятеляваш (не знам дали го написах правилно ) първо в соц.мрежи (като FaceBook,Instagram и т. н . ) с хората,с които искаш да се сприятелиш,пишете се 1 - 2 седмици и после може да ти е по - лесно да се сприятелиш.

Надявам се да съм помогнала!
Ако не съм : http://www.wikihow.com/Become-a-More-Social-Person
A ето и на бг : http://sebepoznanie.com/psihologiq/s...t/pritesnenie/