Здравей, първо мисля, че темата ти не е за тук. Има си раздел - спорт. Пиши там, ако обичаш. Второ съветите, които бих могъл да ти дам са следните: започни да ядеш по-често, а не да се тъпчиш вечер преди лягане. Наблягай главно на храните богати на белтъчини и по-малко на тези с въглехидрати(ако не знае кои са те - гугъл е твоят най-добър приятел). Това е добре, че не ядеш чипсове, бургери и прочие. Тъй като в момента растеш може да си позволяваш повечко да ядеш от тях, ако ти харесват, но разбира се в границите на нормалното. Щом тренираш в домашни условия, бягаш и ходиш на лостове - супер. Както казах оправиш ли храната, ще се почувстваш по-добре в тялото си . Успех и всичко с времето си, няма да стане от днес за утре. Трябва да си постоянна!