През 2 дена правя по 13 набирания за да натрупам мускули и да се оформя. Първо правя 9 почивам 10-15 мин и останалите 4 си ги правя след почивката. След това си почивам 2 дена докато се възстановят мускулите и по принцип получавам мускулна треска това нормално ли е? Другото което искам да ви кажа е , че аз съм доста енергичен и обичам да ходя и обикалям , просто си имам енергия. И според вас дали да ходя много ще ми попречи да кача мускулна маса ? Или пък да не ходя толкова много и да се въздържам? Един познат прави 40-50 набирания, 50 сутрин и 50 вечер. Аз все си мисля че като продължавам да обикалям ще загубя това което съм оформил? Много неща чета и не знам на кое да вярвам!