Искам да ви попитам дали е задължително да спазвам някаква програма за хранене. Понеже от скоро започнах да ходя на фитнес обаче ям junk food, мислех си че няма смисъл да гледам какво ям така като съм на 14-години, 172-висок, 57-килограма. Обаче когато ям junk food не се чувствам много добре и си мислех просто да ям по-полезни храни и в по-малки количества така като ям много хляб и манджи обаче организма ми е такъв че не дебелея. Според вас това с по-полезната храна и намаляването на количествата дали ще ми се отрази добре ?