Проблем с теглото

[SELENAesuper]

Мерси за отговора, яйца ще опитам да хапвам редовно, салата обикновено си похапвам, ябълки много често, а месото пък въобще не пипвам , трябва да се стегна! Пия и много мляко! От сутрин до вечер,около 4-5 чаши на ден - маниачка съм по млякото не знам що! Също съм и "пристрастена" към McDonald's или SubWay, а знам, че това е много гадно за теглото! Ще се въздържам!

[honeytoo]

.......Също съм и "пристрастена" към McDonald's или SubWay, а знам, че това е много гадно за теглото! Ще се въздържам!

Не само за теглото, а като цяло повлиява и на здравето! Сега дори и да не се проявява, рано или късно организма в един момент (недай си Боже) си го връща. Ако се отнасяш с него със повечко движение и здравословно и качествено хранене, организма ти ще ти се отблагодари и ще изглеждаш добре. Но на такава възраст не си налагай драстични ограничения, просто погледни нещата от полезната им страна.