Цитирай Първоначално написано от stef98 Виж мнението
От вчера вечерта почнах нещо като режимче. Не знам дали ще има ефект, ама... Без сладко, без хляб и тестяно и без много мазни храни. И така... днес сутринта ядох мюсли с 20% плодове с кисело мляко, на училище 2 сока капи праскова (малко се олях ), за обяд вкъщи ядох патладжани с домати и сирене и довечера сигурно пак мюсли. Откъм спорта.. Сутринта ако имам време правя коремни и/или лицеви и други (кардио, аеробика, тае-бо); вечерта задължително. Днес имахме физическо и ей сега ще тръгвам пак да играем федербал в дскл. И това е .. изкажете мнение... на 14 съм; 160 см висока и тежа 66 кг. ;x ;ss
Много ти е зле режимът..Прочети някоя статая да си изясниш за какво става въпрос.